旅行中にパックするヘルシーなスナック20個

ザミニマリストベイカー

あなたが旅行するとき、あなたが空腹になるつもりは非常に多くあります。 健康的なスナックを用意していない場合は、休憩所でチョコレートバーや他の甘いスナックや脂肪のスナックをつかむ誘惑に屈するのは簡単です。 子供たちが食べ物を求め始めたとき、近くに健康的な選択肢がなければ、家族として健康的な食事をするというあなたの決意を覚えるのは特に難しいです。 だからこそ、自宅で作ることができるお気に入りの健康的な旅行スナックレシピのこのリストをまとめて、ロードトリップ、飛行機旅行、または忙しい生活の中でアクティビティを飛び回るときに持ち帰ることができます。 外出先で健康的なスナックを作るためのこれらの簡単でおいしいレシピを使って、より健康的なライフスタイルを実現し、ウエストラインを整えてください。

• ビーガンカリフォルニアスタイルのフムスアボカドラップ

  

  マイケル・パウエル/ゲッティイメージズ

  あなたの次の道路旅行のための健康的な詰め物スナック、飛行機旅行のための持ち込みスナックまたは軽食をお探しですか？ この健康的なビーガンカリフォルニアスタイルのアボカドフムスラップサンドイッチレシピは、フムス、アボカド、もやしを使った作りが非常に簡単で、事実上混乱なしです。 トレンディなアボカドトーストの愛好家は、移動中にこのシンプルな方法でアボカドの味を楽しむことができます。

• スパイスピーナッツ

  

  ダグラス・サチャ/ゲッティイメージズ

  たんぱく質が豊富なピーナッツをスパイスで和えた後、ローストします。このシンプルでヘルシーなスパイスピーナッツレシピは、どこへでも持ち運べる素晴らしい旅行用スナックになります。 約30分でそれらを作り、長持ちする携帯用の軽食または御for走のために再封可能な、気密の容器でそれらを詰めなさい。 香辛料入りのピーナッツは、メーソンジャーに詰められ、リボンや自家製ラベルで飾られた素晴らしい休日（またはいつでも）の食品ギフトにもなります。 （ナッツに関連するものと同様に、ギフトを贈る前に必ずアレルギーについて尋ねてください）。

• スーパーフードとローフードトレイルミックス

  

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  トレイルミックスは、キャンピングカーやカヌートリッパーのお気に入りであり、最高級の飛行機に乗る幹部まで、昔からの旅行スナックです。 それは、非常に栄養価が高いだけでなく、非常においしいからです。 ヘンプシード、ゴジベリー、桑の実などの最先端の生スーパーフードを含むスーパーフードレシピを備えたメガヘルシーな自家製ローフードトレイルミックスは、エネルギーの健康的なブーストを本当にあなたに与えます旅の方法。 退廃を感じているなら、いくつかのチョコレートチップを投げてください。完全に中毒性のある健康的なおやつで、簡単に梱包、持ち運び、おやつを食べることができます。

• 低脂肪バナナマフィン

  

  Gail_thepinkpeppercorn / Flickr CC 2.0

  ポータブルで低脂肪のバナナマフィンは、お気に入りの食べ物であり、ベーキングしているときに非常に良い香りがします。 また、旅行中のボーナスであるストレス軽減カリウムも多く含まれています。 家族の次の道路旅行のために、または学校と課外活動の間を走っているときに素晴らしい放課後のおやつのためにバッチを作成します。 レシピに追加のレーズンを追加して、余分なカリウムと繊維を追加することもできます。

• オーブン焼きケールチップス

  

  クリス・グラムリー/ E + /ゲッティイメージズ

  香ばしく、カリカリしたオーブンで焼き上げたケールチップは、ポテトチップのおいしい代替品となるトレンディな栄養スナックです。 彼らはとてもおいしいので、あなたの家族はケールが好きではないと思っている子供や大人であっても、それらをすぐに食べてしまうでしょう。 これは、子供と一緒に作る楽しいレシピでもあります。 次回の家族旅行のためにいくつかを詰めて（新鮮に保つ方法のヒントについてはレシピを参照してください）、車のグローブコンパートメントに入れて、栄養豊富な路上スナックをお楽しみください。

• トルティーヤロールアップ

  

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  これらのおいしい小さなトルティーヤロールアップは、Tex-Mexのタコス風味を一口サイズのスナックでお届けする素晴らしい旅行用おやつです。 クリームチーズ、サワークリーム、チェダーチーズ、缶詰の青唐辛子、刻んだ野菜の簡単な混合物で満たされ、私たちはあなただけを食べてみろ。 スパイスが好きな方は、ラップを巻く前に、ハラペーニョに刻んだハラペーニョのペッパー、またはタバスコを少し加えてください。

• 怒っている枝豆

  

  スプルース

  辛い食べ物は新陳代謝を高めるので、典型的な蒸し枝豆にスパイシーなキックを加えてみませんか？ 旅行に刺されるように、私たちは枝豆を愛しており、この怒っている枝豆のレシピは、店で購入したわさび豆のように熱を発します。 作るのに数分しかかからず、再封可能なプラスチックの袋や小さな容器に簡単に収まる、素早く簡単な携帯用スナック。

• ローストひよこ豆とパルメザンチーズ

  

  ブッシュの豆

  パルメザンチーズを添えたオーブンでローストしたヒヨコ豆は、ベジタリアンの子供だけでなく、旅行中に栄養価の高いグルテンを含まないスナックのオプションが必要な大人に最適な高タンパクの空腹感です。 自家製のローストヒヨコマメナッツのこのレシピはシンプルで早いので、このテイクアロングトリートは、車での旅行、飛行機での旅行、または放課後の子供の放課後の食事に最適です。

• レモンバジルフムス

  

  ゲッティイメージズ/ジョナサンラブキン

  ベストグルテンフリースナックに授与された場合、この無罪の自家製レモンバジルフムスレシピをノミネートします。 タンパク質と風味が詰まったこのおいしいフムスのレシピは、それだけで完璧です。またはスライスした新鮮な野菜やグルテンを含まないクラッカーですくい上げます。 次の車の旅行で子供用の容器に入れて、このおいしい旅行の楽しみを楽しみながら静寂をお楽しみください。

• 冷凍ブドウ

  

  クルーガー/グロス/ゲッティイメージズ

  ホットロードトリップ、または旅行中に爽やかな冷たいスナックが欲しいときはいつでも、この楽しいレシピをお試しください。 冷凍ブドウは冷たく、栄養価の高い噛み付きで、シャーベットのような風味があり、驚くほど楽しいものです。 車で旅行するときはクーラーバッグに入れて、この甘い冷凍菓子をつまみましょう。

• 低カロリーの自家製グラノーラバー

  

  ザミニマリストベイカー

  自家製グラノーラバーは驚くほど簡単に作ることができ、多くの場合砂糖と油を詰めた店で買う種類のものよりはるかに健康的です。 これらのおいしい低カロリーの自家製グラノーラバーは、エンバク全体、ドライフルーツ、純粋なメープルシロップ、スライスしたアーモンドなど、すべての天然素材を使用して独自のキッチンで作ることができます。 バッチを作成して、旅行や外出中の扱いのために密閉容器に保管し、最大1週間保管します。

• チーズポップコーン

  

  リック・ゲイル/ゲッティイメージズ

  もちろん、あらかじめパッケージ化されたチーズポップコーンを店で購入することもできますが、それは発音できない食材でいっぱいです。 代わりに本物のチェダーチーズを使って独自のチーズポップコーンを作ってみてはいかがですか（ボーナス）。 このチーズポップコーンレシピは、本物のチーズを使用して、家族全員が満足するおいしい、満足のいくポップコーンレシピを作ります。 最良の部分は、わずか数分で作成できることです！

• オーブン乾燥アップルチップ

  

  レーナー/ E + /ゲッティイメージズ

  オーブンで乾燥させたアップルチップは、子供にも大人にも最適な、持ち運びに便利なおいしい旅行用食材です。 お気に入りのリンゴから始めて、このおいしい脱水フルーツを作る簡単な手順に従ってください。

• キュウリとミントティーのサンドイッチ

  

  ラウリ・パターソン/ E + /ゲッティイメージズ

  キュウリとミントティーのサンドイッチは、アフタヌーンティーを楽しむためだけのものではありません。 ジューシーなキュウリと新鮮なミントの葉で作られたこの簡単でおいしいフィンガーサンドイッチのレシピは、夏の遠征やピクニックに絶対に理想的な冷却効果があります。

• ラズベリーフルーツスナック

  

  スプルース/リアマロニー

  あなたの子供が店で買った果物と野菜のスクイーズポーチを愛しているなら、彼らは間違いなくこれらのおいしい、独創的なラズベリーのフルーツスナックを楽しむでしょう。 この自家製スナックレシピには、フルーツ、レモンジュース、小さなメープルシロップ、（驚きの）ニンジンがいっぱいです！ にんじんの風味はラズベリーに素晴らしい補足を加え、あなたの子供はあなたがそれらを言わないかどうか決して決して知りません。 家族の好みに応じて、イチゴ、ブルーベリー、マンゴー、またはパイナップルを使用して果物を変えることができます。 彼らは素晴らしいグラブとグラブを作り、あなただけが彼らがどれだけ健康であるかを知る必要があります。

• 固ゆで卵

  

  スプルース/リアマロニー

  彼らは魅力的ではないかもしれませんが、大人の毎日のタンパク質の必要量の25％とカルシウムと鉄を詰めた1個のゆで卵があれば、これが完璧で健康的な旅行スナックである可能性があります。 彼らは自分の容器にさえ入っています！ このレシピに従って、剥がしやすい完璧なゆで卵を作る方法を学びましょう。 それらを保温するためにサーマルランチトートに入れて、旅行中にエネルギーの充実したブーストが必要なときはいつでもお楽しみください。

• ビーガンハニーアーモンドビスコッティ

  

  モッキー/ウィキメディアコモンズ

  ビスコッティは、コーヒーと一緒に楽しむのが大好きな、ドライでサクサクのイタリアンクッキーです。 これらの自家製ビーガンハニーアーモンドビスコッティのおやつは、通常の精製砂糖に代わるこのレシピでアガベネクターを使用しているため、味を犠牲にすることなく、他のほとんどの種類よりも健康的です。 これらのビスコッティのバッチを焼いて、機内持ち込み手荷物に詰めて、朝の通勤でコーヒーを飲んだり、家を離れて長い旅行に出かけたりできます。

• 野菜とチーズのケサディーヤ

  

  ダレンワイズ/ゲッティイメージズ

  メキシコのケサディーヤはむち打ちやすいので、子供たちは絶対に大好きです。 これは、これらの一口は家族の車の旅行のための素晴らしい後部座席のおやつになります。 この野菜とチーズのケサディーヤのベジタリアンレシピは、大人だけでなく子供にも人気があります。 それらを保温するためにサーマルランチトートに入れて、いつでもおやつを楽しんでください。 サイドにサワークリーム、自家製ワカモレ、またはサルサの小さな容器をいくつか詰めて、野菜のケサディーヤを入れて楽しむこともできます。

• 低脂肪の朝食クッキー

  

  スプルース/フィオナ・ヘインズ

  子供たちはクッキーが大好きで、バナナとオート麦で味付けされたこれらの健康的な低脂肪朝食クッキーは、旅行中にすばらしい外出中の朝食や軽食を作ります。 これらの2つに果物と低脂肪ヨーグルトの容器を詰めて、ランチタイムまでおなかを幸せにしてくれる満足のいく朝の食事にしましょう。

• Chexスタイルのパーティーミックス

  

  Acme Food Arts

  スロークッカーでこのChexスタイルのパーティーミックスを作り、気密容器に入れて旅行中に健康的なスナックをお楽しみください。 クロックポット法は、このカリカリのスナックミックスに満足のいくトースト風味を与え、準備を非常に簡単にします。