ホイルレシピで予算の焼きチャックステーキディナー

スプルース

合計：90分
準備：15分
クック：75分
収量：4食分

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栄養ガイドライン（1食当たり）
530	カロリー
26g	太い
32g	炭水化物
42g	タンパク質

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栄養成分表
1食分：4食分
一食当たりの量
カロリー	530
％デイリーバリュー*
総脂肪26g	33％
飽和脂肪11g	57％
コレステロール138mg	46％
ナトリウム1263mg	55％
総炭水化物32g	12％
食物繊維6g	20％
タンパク質42g
カルシウム86mg	7％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

厚くて手頃な価格のチャックステーキまたは7ボーンステーキは、この簡単なオーブン方式を使用して、柔らかくておいしい家族の食事を作ります。このレシピは、より丈夫で風味豊かなチャックカットを調理するための長い間人気のある方法です。基本的なレシピはおそらく1960年代に遡ります。ビーフチャックは、風味のための乾燥オニオンスープミックスのパッケージとともに、ジャガイモ、ニンジン、セロリが入ったホイルパッケージで焼かれます。

ステーキと野菜をホイルで包み、ディナー全体をパッケージにします。夕食はステーキが完全に柔らかくなるまで完璧に焼き上げられます。これは、食事全体を調理する非常に簡単な方法であり、あなたの家族はそれを気に入るはずです。

この簡単な予算のステーキディナーに焼きたてのビスケットまたは無愛想なパンを添えてください。