シチューレシピ用の簡単なdrop子

スプルース

合計：30分
準備：10分
クック：20分
収量：約8人前

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栄養ガイドライン（1食当たり）
74	カロリー
4g	太い
9g	炭水化物
2g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：約8人前
一食当たりの量
カロリー	74
％デイリーバリュー*
総脂肪4g	5％
飽和脂肪2g	8％
コレステロール5mg	2％
ナトリウム306mg	13％
総炭水化物9g	3％
食物繊維1g	3％
タンパク質2g
カルシウム110mg	8％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

これらのdrop子は、ボリュームのあるチキンやビーフシチューに最適です。小さじまたは新鮮なパセリのみじん切りを生地に追加するか、チャイブまたは新鮮なハーブのみじん切りを追加します。

団子は、泡立ったシチューの鍋でふわふわのビスケットのような完璧さに調理します。それらも比較的軽いです。唯一の脂肪は、大さじ1杯のバターと、生地を湿らせるのに十分な牛乳です。焼きたてのビスケットやイーストロールに代わる優れた代替品であり、準備に数分しかかかりません。材料を混ぜて泡立つシチューに落とすだけです！

Du子は、ビスケットミックスとミルクで作ることもできます。そのバージョンのビスケットミックスdump子のレシピを参照してください。

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材料

汎用小麦粉1カップ
小さじ2杯のベーキングパウダー
小さじ1/2
オプション：新鮮なパセリのみじん切り大さじ1
バター大さじ1（柔らかくした）
1/3〜1/2カップのミルク（湿らせるため）

作成手順

材料を集めます。

小麦粉、ベーキングパウダー、塩を中くらいのボウルに入れます。

スプルース

混ぜるまでバターを切る。

スプルース

ミルクでかき混ぜて湿った生地を作ります。厚い生地である必要がありますが、濡れたスプーンから落とすのに十分な薄さでなければなりません。

スプルース

煮るまで煮込みます。

スプーン一杯の柔らかい生地を煮物に落とします。 dump子を野菜の上に落として、液体に沈まないようにしてください。

スプルース

蓋をせずに10分間調理し、鍋をしっかりと覆い、約10分間さらに調理します。シチューが焦げないように数回かき混ぜます。

スプルース

サーブしてお楽しみください！

レシピバリエーション

昔ながらのフルーツDu子：グラニュー糖大さじ1または2を団子の混合物に追加します。必要に応じて、挽いたシナモン小さじ1/2を加えます。シロップの沸騰している果物にドロップします。約5分間調理します。フライパンに蓋をして、15分間加熱します。 コブラーのトッピング：必要に応じて、グラニュー糖大さじ1または2杯と、刻んだペカン約1/3カップを追加します。フルーツコブラーのフィリングにドロップし、必要に応じてシナモンシュガーを振りかけます。指示通り、またはコブラーが泡立ってトッピングが茶色になるまで焼きます。 チェダー団子：牛乳を追加する前に、約1/4カップの細切りチェダーチーズを団子の混合物に追加します。

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