Westend61 /ゲッティイメージズ
- 合計：19分
- 準備：10分
- クック：9分
- 収量：1ダースニンジン（4-6食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 192 | カロリー |
| 6g | 太い |
| 34g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1ダースニンジン（4-6サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 192 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪6g | 8％ |
| 飽和脂肪2g | 8％ |
| コレステロール3mg | 1％ |
| ナトリウム221mg | 10％ |
| 総炭水化物34g | 12％ |
| 食物繊維7g | 24％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム90mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
ニンジンのグリルは迅速かつ簡単ですが、風味を加えたい場合は、味付けする必要があります。 この甘いat薬は最後には燃えることはありませんが、焼きニンジンを作ることができます。
材料
- 1ダースの全ニンジン（皮をむいた）
- 1/3カップ/ 80 mLオレンジジュース
- 1/4カップ/ 60 mLブラウンシュガー
- 小さじ2/10バター
- オリーブオイル大さじ2
- 塩とコショウの味
作成手順
オレンジジュース、ブラウンシュガー、バターを鍋に混ぜます。 厚くなり始めるまで煮る。
熱から取り除き、脇に置きます。
その間、グリルを予熱し、調理用おろし金に油をさします。
中火でニンジンをグリルの上にのせる。
ニンジンをグリルし、ニンジンのサイズに応じて約4〜5分間回転させます。
ニンジンが柔らかくなり始めたら、As薬で磨きます。
にんじんのdark薬が黒ずみ始めるまで調理を続けます（さらに約3〜4分）。
取り出し、塩とコショウで軽く味付けし、すぐに出す。
レシピタグ：
- にんじん
- 副菜
- アメリカ人
- クックアウト
