Pinghung Chen /ゲッティイメージズ
- 合計：50分
- 準備：20分
- 料理：30分
- 収量：2-1 / 2ポンドの翼（4食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 826 | カロリー |
| 50グラム | 太い |
| 10g | 炭水化物 |
| 80g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 分量：2-1 / 2ポンドの翼（4回分） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 826 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪50g | 65％ |
| 飽和脂肪13g | 63％ |
| コレステロール251mg | 84％ |
| ナトリウム1691mg | 74％ |
| 総炭水化物10g | 4％ |
| 食物繊維1g | 5％ |
| タンパク質80g | |
| カルシウム75mg | 6％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらの手羽先には、まったく異なる種類の熱があります。 ホットソースの代わりに西洋ワサビに頼ることにより、これらの翼には打ち負かすことのできないキックがあります。 あらゆる場面で間違いなくお気に入りです。 わさびを追加または追加することで、熱を調整できます。
材料
- 2-1 / 2ポンド/1.2 kg。 手羽先の
- 1/3カップ/ 80 mLのケチャップ
- 1/4カップ/ 60 mL調製ワサビ
- レモン汁
- 大さじ3/45 mLのオリーブオイル
- 小さじ2 / 10mlウスターソース
- 小さじ2杯/ 10 mLのタバスコソース（オプション）
- 小さじ2 / 10mlの海塩
- 小さじ1/2 /黒コショウ2.5 mL
- 1/4カップ/ 60 mL平葉パセリ、みじん切り（ガーニッシュ用）
作成手順
マリネのすべての材料を小さなボウルに入れます。
手羽先を再封可能なビニール袋に入れます。 マリネとトスを追加して結合します。 袋を密封し、冷蔵庫に1〜4時間置きます。
中強火用の予熱グリル。
手羽先をグリルの上に置き、約30分間調理し、時々回転させます。
翼が165 Fの内部温度に達したら、熱から外し、パセリで飾り、添えます。
レシピタグ：
- トマト
- 前菜
- アメリカ人
- クックアウト
