スプルース/キャサリンソング
お気に入りの飲料に含まれるカフェインの量は、あなたが思うほど明白ではありません。 コーヒー、紅茶、マテ茶、チョコレートにはすべて、さまざまな量のカフェインが含まれています。 比較すると、コーラとエナジードリンクには特定量のカフェインが追加されているため、それらに含まれるカフェインの量を簡単に知ることができます。
このガイドでは、カフェイン抜きのコーヒーと紅茶、ソーダ、人気のあるエナジードリンク、ボトル入りアイスティー、スターバックスコーヒー、ハーブティー（またはティサン）など、各ドリンクに含まれるカフェインの量について説明します。 カフェインはミリグラム（mg）で測定されます。 健康な成人の場合、FDAは、1日あたり最大400ミリグラムの摂取は一般的に悪影響とは関係ないと述べています。
コーヒーのカフェイン
多くの要因がコーヒーのカフェイン濃度に影響を与えるため、各飲み物の量は大きく異なります。 ただし、この一般的なガイドは、コーヒー飲料に含まれるカフェインのおおよその量を判断するのに役立ちます。
- ドリップ醸造アラビカコーヒー（6オンス）：80から130 mg（多くの場合、約110 mg）ドリップ醸造ロブスタコーヒー（6オンス）：140から200 mg mgドリップれたデカフェコーヒー（8オンス）：2〜12 mg、ただし、テストではデカフェコーヒーのレベルがはるかに高いことが示されていますが、インスタントコーヒー（8オンス）：27〜173 mg（多くの場合、約65〜90 mg） ）：2から12 mgダンキンドーナツコーヒー（16オンス）：143から206 mgアインシュタインブラザーズコーヒー（16オンス）：206 mg通常、緑茶、したがってカフェインが含まれています）イラクサラズベリーの葉ルイボス（別名「レッドブッシュティー」）ローズ（バラ風味の紅茶、緑茶、白茶などを除く）セージタラゴンタイムウォーター
