- 合計：20分
- 準備：5分
- クック：15分
- 収量：1食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 455 | カロリー |
| 26g | 太い |
| 39g | 炭水化物 |
| 20g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ1 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 455 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪26g | 33％ |
| 飽和脂肪6g | 29％ |
| コレステロール26mg | 9％ |
| ナトリウム749mg | 33％ |
| 総炭水化物39g | 14％ |
| 食物繊維10g | 36％ |
| タンパク質20g | |
| カルシウム97mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このトーストはバランスがすべてです。 ヤギのチーズの辛さを取り、アボカドのクリーミーさと組み合わせて、サクサクした塩味のベーコンを加えます。 このトーストは、おいしい朝食や午後半ばの軽食に最適です。
材料
- 4枚のベーコン
- 1/2アボカド
- 2オンスのヤギチーズ
- スライスパン1枚
作成手順
材料を集めます。
サクサクになるまでベーコンを調理します。 座って小さな破片に砕きましょう。
トーストパン。
各スライスにヤギのチーズをのせ、アボカドスライスと砕いたベーコンをのせます。
レシピタグ：
- ヤギ乳チーズ
- 朝ごはん
- アメリカ人
- 春
