16ヘルシーなクロックポットレシピ

多くのクロックポットレシピでは、缶詰の凝縮スープ、スープとサラダのドレッシングミックス、大きな肉の塊が使用されていることに気づきましたか？ もちろん、これらの材料はすべておいしいレシピを作りますが、食事に多くのナトリウムと脂肪を追加します。 低ナトリウム、栄養素の濃い、低脂肪の健康的なクロックポットレシピを適切に選択することは、あなたの家族にとってより良いだけでなく、より良い料理になります。

通常のスロークッカーのレシピをより健康的に更新するためにできることがあります。 缶詰スープを使用する前に冷蔵する場合、脂肪は上の層で凝固するため、レシピに追加する前に除去できます。 また、低ナトリウムと低脂肪の材料を使用し、調理する前に肉から脂肪と皮を取り除きます。 また、週に1回ベジタリアンレシピを試してみたり、クロックポットレシピに野菜をたくさん加えたりすることもできます。新鮮な野菜を多く使用するレシピは、加工材料を使用するレシピよりも健康的です。

• 野菜とスロークッカーポークロースト

  

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  野菜が入ったこのおいしいスロークッカーポークローストは、オールスパイス、ホースラディッシュ、アップルバターで味付けされています。 甘いものと風味のあるもの（少し噛む）の組み合わせが、ユニークで満足のいく料理になります。 しかも、最良の点は、豚肉のサーロインローストは牛肉よりもはるかに赤身であり、ドングリスカッシュ全体と2つのサツマイモを追加すると、ビタミンCとB6が多く含まれる料理になります。

• クロックポット大麦キャセロール

  

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  オオムギは歯ごたえがあり、ナッツを含んでおり、あなたにぴったりです。 このおいしくて健康的なクロックポット大麦キャセロールのレシピは、ベジタリアンのメインディッシュまたはサイドディッシュとして提供できます。 タマネギ、ニンニク、ピーマン、マッシュルームなどの新鮮な野菜とたくさんのハーブがいっぱい詰まった、この料理はボリュームたっぷりです。 最後に松の実を振りかけると、ちょうどいいクランチが追加されます。

• シンプルなクロックポットビーフシチュー

  

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  このシンプルなクロックポットビーフシチューのレシピは、ほんの数個の材料を使用しているだけでなく、健康的で美味しかったです。 ジャガイモは少し自然なクリーミーさを加え、缶詰のトマトと冷凍ピーマンと玉ねぎはシチューに栄養と風味をもたらします。

• スロークッカービーフファヒータシチュー

  

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  この簡単でヘルシーなスロークッカービーフファヒータシチューは、タンパク質、繊維、ビタミンCが豊富です。このレシピでは、市販のファヒータ調味料（低ナトリウムバージョンを使用）または独自の自家製ファヒータ調味料ミックスが必要です。塩の量を制御します。

• 南西クロックポットステーキと豆

  

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  あなたのクロックポットでフランクステーキを調理すると、最も柔らかく、ジューシーで風味豊かな肉ができます。 調理したら、最良の結果を得るために穀物に対して肉を切るようにしてください。 このおいしい南西部のクロックポットステーキと豆のシチューは、サルサとチリパウダーを加えた南西部の風味の栄養価の高い野菜と豆でいっぱいです。

• クロックポットチキンとリンゴ

  

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  タルトリンゴ、リンゴジュース、カレーパウダー、ニンニクを組み合わせて、このユニークで美味しいクロックポットチキンとリンゴの作りやすい料理を作ります。 カレーは風味の別の層を追加し、レシピをインド料理のチキン・ムグレイを連想させます。 ご飯、クスクス、またはパスタにかけて、ソースを吸い取ります。

• ヘルシーなクロックポットビーフシチュー

  

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  ビーフシチューは、脂肪でいっぱいであり、塩で満たされる必要はありません。 この健康的なクロックポットビーフシチューは、このシンプルな料理に風味と色を追加するために、インゲン、ニンジン、赤ワインを備えています。 きのこ、ズッキーニ、トウモロコシ、またはジャガイモなどの野菜を栄養素や風味に追加してください。

• クロックポット黒豆チリ

  

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  このカラフルなクロポット黒豆唐辛子は作りやすく、肉を食べる人にも喜ばれます。風味がいっぱいです。 野菜スープは、クミン、チリパウダー、赤唐辛子のフレーク、ピーマン、コーン、黒豆などの調味料と組み合わせて、深い味わいの濃厚なチリを作ります。

• Crockpot Chicken Cacciatore

  

  スプルース

  カッチャトーレとはイタリア語で「ハンター」を意味します。料理が アッラ カッチャトーレの場合、タマネギ、トマト、ハーブを使った「ハンタースタイル」で、鶏肉またはウサギで調理したソースを用意します。 この簡単でヘルシーなクロックポットチキンカッチャトーレレシピで、濃厚なトマトソースが柔らかい骨なしチキンをコーティングします。

• クロックポットチキンカレー

  

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  カレーとは、スパイスのブレンドだけでなく、グレービーで調理される料理の両方を表す用語です。 このクロックポットチキンカレーレシピでは、購入したカレーパウダーが野菜と鶏肉のメランジュに豊かさと色を加えます。 タマネギ、ニンニク、生inger、シナモン、赤唐辛子のフレークが料理を締めくくり、美味しくも複雑な風味を作り出しています。

• クロックポットクリーミーチキンアンドベジ

  

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  心地よい料理が欲しくても罪悪感を感じたくないときに最適です。この豊かな味のメインディッシュは、実際に脂肪が少なく、ビタミンAとカリウムが非常に多く含まれています。 皿に濃厚でクリーミーな食感を与えるのはライトサワークリームで、ディジョンマスタードとハチミツは甘くてピリッとした風味を作り出します。 このクロックポットクリーミーチキンと野菜のレシピでは、ニンジンが必要ですが、ブロッコリーなどの他のお気に入りを追加するのに最適です。

• スロークッカーイタリアンソーセージとペッパー

  

  スプルース

  野菜とハーブがいっぱい詰まった、これはあなたが気分が良いソーセージとペッパーの料理です。 豚肉のソーセージを鶏肉または七面鳥と交換すると、脂肪がさらに減ります。 このスロークッカーのイタリアンソーセージとピーマンのレシピは素晴らしく、いくつかのフェットチーネで調理されたアルデンテの上で提供されます。

• クロックポットローストビーフディナー

  

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  このクロックポットローストビーフディナーレシピは柔らかくておいしいです、そしてそれは1つの鍋での食事です。 ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ニンニクをふんだんに使用したこの料理には、伝統的なローストビーフディナーのすべての要素が含まれています。 ただし、必要に応じて他の野菜を入れても構いません。パースニップとキノコは肉によく合います。

• スロークッカーオレンジローストポーク

  

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  冷凍オレンジジュース濃縮物は秘密の成分であり、この簡単な5成分スロークッカーオレンジローストポークレシピで、少々のコクと甘みを提供します。 豚肉は柔らかくジューシーになり、オレンジジュースと黒糖で作られたソースの理想的な肉です。

• クロックポットターキーブレスト

  

  スプルース/ダイアナ・ラトレイ

  このクロックポットの七面鳥の胸肉は、感謝祭ではないときに七面鳥を調理するのに最適な方法です！ 素晴らしい食事と素晴らしいサンドイッチの残り物を一週間お楽しみいただけます。 オーブン内のスペースを取り、完成度をチェックすることについて心配する必要はありません。完全に解凍した七面鳥の胸肉をスロークッカーに入れて、5〜6時間そのままにしてください。

• クロックポットトルコミートローフ

  

  スプルース/カタリーナ・ズニック

  このクロックポットターキーミートローフは、挽いたターキーから始まります。 （最良の結果を得るために、濃い白と白い肉の挽いた七面鳥を必ず購入してください。）ミートローフの乾燥を忘れてください。スロークッカーは、家族全員が愛する湿ったミートローフを保証します。

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