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ああ、ビタミンやミネラルから酵素や酸化防止剤に至る新鮮なジュースの豊富さ-ジューシングは大きな利点をもたらします。
しかし、残ったものでどうするか-パルプ？
パルプは主にいくつかの栄養素とカロリーを含む繊維です。 しかし、それを投げないでください！ ディップとチップのレシピからロールアップとアイスキャンディー、または「プルプシクル」まで、その使用のための素晴らしいアイデアがあります。
パルプは堆肥化のためだけのものではありませんが、庭師であれば、堆肥の山にパルプを投入することは素晴らしいアイデアです。
パルプをスムージーに追加したり、新鮮なジュースに戻したりして、消化不良の人のために余分な繊維を摂取することもできます。
保存方法
パルプを節約するために、それを1日かそこらの気密ジャーに保管するか、再封可能なバギーで密封することができます。
しかし、最大限のメリットを享受するには、できるだけ早くそれを使用してください。
バギーで冷凍することもできますが、冷凍すると一部の栄養素が破壊されるため、栄養面でのメリットが減ることに注意してください。
シチューとスープ
スープやシチューのベースとしてお試しください。 暖かさと栄養のためにカレー大さじを追加してください！
残りのパルプに水を加えて調理し、素晴らしい野菜スープを作ることも、この骨スープのレシピに加えることもできます。 スープ、シチュー、その他のブロスが必要な食事のための素晴らしいブロスベースのために、ただ緊張させ、冷やして保管してください！
食べ残しのパルプもお気に入りのラザニアのレシピに重ねることができます。
パンとマフィン
ズッキーニ、他のスカッシュ、サツマイモの代わりに、パンとマフィンのレシピにパルプを追加します。 スカッシュまたは他の野菜ベースの代わりに、ズッキーニパン、カボチャパン、またはマフィンのレシピにパルプ1カップを追加します。 これは素晴らしいズッキーニのパンのレシピです。 あなたがする必要があるのは、ズッキーニの代わりに果肉を使うことです！
ディップ
パルプは、野菜のフムスなどのディップに追加できます！ パルプをお気に入りのフムスに折り畳むか、出発点として残りのパルプを使用して独自の野菜ディップを作成し、アボカドとサワークリーム、ハーブとスパイスを味に追加するか、サワークリームの代わりにケフィアまたはヨーグルトを使用します。
豆のディップでも美味しいです。 既存のレシピに追加するか、お気に入りのディップに追加するだけで、繊維と栄養素が大幅に増加します。 パルプのために考慮するべきもう一つの低下はあなた自身の自家製ワカモレです。
クラッカー
キッシュ、チリ、ソース
キッシュに追加するか、チーズと一緒にオムレツやスクランブルエッグなどの卵料理に折ります！
スパゲッティソースまたはチリのレシピに加えてください。 トマトと一緒にソースに加えたり、タマネギや他の野菜と一緒にチリ料理に加えたり、それらの代わりに加えたりするだけです。
ミートボールとハンバーガー
おいしいミートボールの場合は、お気に入りのレシピにロールバックします。
このおいしいレシピでは、サツマイモの代わりに果肉を使用して、独自の野菜バーガーを作ります。
デザート
残った果肉に蜂蜜を加え、蜂蜜果肉のボールに転がしてクッキーシートで焼いておいしいスナックをお楽しみください！
クッキーやカップケーキにも使用してください。 お気に入りのレシピを使って、バターに少し余分なバターを加えてパルプを加えてください。 または、焼きなしのオートミールクッキーを作成します。 レシピに半カップのパルプを加えるだけで出来上がりです。
別のおいしいレシピは、ニンジンハルワと呼ばれるデザートです。 それはおいしいと栄養価の高いデザートにニンジンのパルプを使用する素晴らしい方法です。 または、ニンジンの果肉を必要とするニンジンケーキを試してみてください。
朝ごはん
あなたの朝食用食品に健康的な追加のためにホットまたはコールドシリアルに追加！ パンケーキ生地に追加してください！
グレービー
残ったパルプを使ってグレービーを濃くすることもできます！
サラダ
お気に入りのドレッシングやサラダに追加してください。 パルプ自体は、レタス、ケール、ほうれん草のベッドの上で素晴らしいサラダを作ります。
ペットフード
最後に、食べ残しの果肉でペット用おやつを作ることもできます。
あなたの残りのパルプを使用する無数の方法があります！ 想像力を働かせるか、ここの提案を使用して、健康と栄養のためにそのパルプを最大限に活用してください。
