グリルチーズソーシャル
- 合計：18分
- 準備：15分
- クック：3分
- 収量：サンドイッチ2個（2個分）
この丈夫で風味豊かなカレーチキンサラダサンドイッチは、ギリシャヨーグルトとマヨネーズの混合物で作られているため、通常のカロリーパックチキンサラダよりもはるかに軽い味で、健康上の利点があります。 ギリシャヨーグルトは、ピリッと噛むだけでなく、消化を助け代謝を促進するプロバイオティクスと生きた文化が豊富にあります。
このカレーチキンサラダは、パンプキンベーグルのトーストスライス（甘さのヒント）、シラチャの小雨（熱）、キュウリ（クランチ、最後に一握りのケール）のサンドイッチレシピとして使用することをお勧めします（追加の健康上の利点のために）去りますが、あなたが気にするどんな船でもそれを自由に使用してください！
材料
- カレーチキンサラダの場合：
- ポーチドチキン1.5カップ、細切り
- 大さじ2杯。 プレーンギリシャヨーグルト
- 大さじ2杯。 マヨネーズ
- 小さじ1 カレー
- 小さじ1 ターメリック
- 1/2生ingerパウダー
- 小さじ2 はちみつ
- 1/2ライムのジュース
- 小さじ1 スリラチャ
- 大さじ3 カシューナッツ（ココナッツの艶をかけられたものが最適です！）
- 大さじ2杯。 ドライクランベリー
- 小さじ1 刻んだミント
- 小さじ1 みじん切りねぎ
- 小さじ1 みじん切りコリアンダー
- すりおろした小さなニンジン1個
- 小さじ1 すりおろした赤玉ねぎ
- サンドイッチごとに：
- パンプキン（またはプレーン）ベーグル1個、トースト
- カレーチキンサラダ1/4カップ
- 約6個のキュウリのスライス
- 小さな一握りのベビーケール
- シラチャをもっと味わう
作成手順
チキンサラダ
中型のボウルに、ギリシャヨーグルト、マヨネーズ、カレー、ウコン、生inger、蜂蜜、シラチャ、ライムジュースを混ぜます。
鶏肉、カシューナッツ、クランベリー、ミント、ネギ、コリアンダー、ニンジン、タマネギを加えます。 かき混ぜ、30分以上座ってからお召し上がりください。
チキンサンドイッチ
ベーグルをトーストし、サンドイッチの下半分にキュウリを加えます。 次に、チキンサラダの半分とベビーケールの一握りを追加します。 あなたがそれに興味を持っているなら、より多くのシラチャを噴出してください！
レシピタグ：
- にんじん
- ランチ
- アメリカ人
- 春
