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- 合計：20分
- 準備：5分
- クック：15分
- 収量：4ポークチョップ（4サービング）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 568 | カロリー |
| 32g | 太い |
| 7g | 炭水化物 |
| 56g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4ポークチョップ（4サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 568 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪32g | 41％ |
| 飽和脂肪12g | 60％ |
| コレステロール188mg | 63％ |
| ナトリウム326mg | 14％ |
| 総炭水化物7g | 2％ |
| 食物繊維0g | 1％ |
| タンパク質56g | |
| カルシウム59mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
骨なしのポークロースチョップには、おいしいハニーマスタードパングレービーがアクセントになっています。 早くて簡単。 骨なしのロインチョップの中には、噛みにくいものもあります。 単にラップのシートの間に置き、柔らかくするために肉mallの平らな面で軽く叩きます。 作り直し、レシピを進めます。 そして、最近、豚肉を過度に調理する必要がないことを忘れないでください。
材料
- 骨なし豚ロース肉4個
- ガーリックパウダー小さじ1
- コーシャーソルト
- 挽きたての黒コショウ
- 小さじ2杯のオリーブオイル
- 白ワイン1/2カップ
- 1/4カップのチキンスープ
- ディジョンマスタード大さじ2
- 大さじ1蜂蜜
- 1/4カップのヘビークリーム
作成手順
材料を集めます。
ガーリックパウダー、塩、コショウで味付けします。
重くて深いフライパンを中強火で加熱します。 オリーブオイルを加えて、渦を巻いて鍋の底に塗ります。 焼いた豚ロース肉を両側でチョップし、茶色になるまで一度だけ回します。 大皿に移します。
鍋に滴り落ちる白を慎重に加えて、茶色の破片をかき混ぜながら、半分になるまで2分間かき混ぜます。 チキンスープ、ディジョンマスタード、蜂蜜を加えます。 混ぜ合わせて、中火で2分間調理し続けます。 クリームで泡立て、さらに2分ほど濃くなるまで調理します。
滴りと一緒にポークチョップをフライパンに戻します。 両面をコーティングし、約1分間再加熱します。 ハニーマスタードのパンソースで豚ロース肉を提供します。
楽しい！
レシピタグ：
- 豚肉
- 前菜
- アメリカ人
- 秋
