睡眠枕に最適な5つのハーブ

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ハーブ睡眠枕は、友人や家族の生活にハーブを取り入れる素晴らしい方法です。シンプルなアイテムです。小さなポーチに香草を詰めて、お気に入りの枕の枕カバーの中に入れます。香りは、人がよく眠れるようにし、使用するハーブによっては鮮やかな夢を作り出すのにも役立ちます。

ラベンダー

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リラックス効果があることで知られているラベンダーは、睡眠枕に追加する素晴らしいハーブです。ラベンダーのつぼみを単独で使用すると、老いも若きも安らかな眠りをもたらします。

あなたがラベンダーの香りが好きだと思わなくても心配しないでください。偽造ラベンダーの香りをもつ店頭で購入したさまざまなアイテムは、本物のラベンダーの芽の豊かで気難しい香りにろうそくを保持しません。

ラベンダーが香りを失っているようであれば、やさしくつぶして芽を少し砕くと、さらに多くのラベンダーオイルが放出されます。また、数ヶ月が経過した後、エッセンシャルオイルを枕に数滴加えることで、ラベンダーの睡眠枕を若返らせることができます。
ホップ

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ホップよりもビールよりもはるかに多くのことがあります。安らかな睡眠を促進するために長い間使用されていたホップは非常にリラックスしています。

ホップを使用して神経を落ち着かせます。大きなテストの前の夜や、大学生が新しい環境で休むのに役立ちます。
カモミール

スティーブ・スレーター
カモミールの小さな花よりも甘いハーブの香りは何ですか？この自然にりんごの香りがする花は、眠りに落ち着くだけのものです。

子供たちは特に楽しい香りに夢中です。カモミールは、最年少の贈り物の受取人のために作られた睡眠用枕にぴったりです。

ハーブを使って子供たちをリラックスさせるアイデアをお楽しみください。隠されたポーチが入ったシンプルなぬいぐるみを作ってみてください。次に、ポーチに収まるミニポーチを作成します。そうすれば、あなたの子供は眠りに落ちたときにそのリラックスした香りを寄り添って楽しむことができます。
ローズマリー

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ローズマリーは睡眠用枕に入れるのに面白いハーブのように見えるかもしれませんが、実際には素敵な追加品です。以前のハーブとは異なり、ローズマリーは実際に鮮やかな夢を見るのに役立ちます。

多くの人にとって、理想的には睡眠は私たちの日常生活に対処する時間です。この考えを信じる人にとって、夢を見ることは問題を解決し、日中のバランスをとるのを助ける方法です。ローズマリーを少量含めて、夢にこの明確な効果があるかどうかを確認します。
ヨモギ

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よもぎは鮮やかな夢を刺激することも知られていますが、ヨモギは成長する珍しいハーブです。ローズマリーと組み合わせることで、あなたの夢がさらに面白くなるハーブ枕があります。

ヨモギは、悪い夢や不安を和らげるだけでなく、不眠症にも役立つことが知られています。