マーク・ホジソン/ゲッティイメージズ
1杯または2杯のワインと前菜またはディナーは、1日の終わり、TGIFの金曜日の夜、またはレストランでのディナーをマークし、すべてのパーティーのバーで待機し、流行のワインバーの家の名物です。 リラックスしたりパーティーを楽しんでいるときは、カロリーについて考えたくないかもしれませんが、赤や白を好むかどうかにかかわらず、それらはすべて加算されます。
そして、特にトレンディな地中海ベースのダイエットと赤ワインのレスベラトロールは、より健康な心とトリマーのウエストラインに結びついています。 しかし、あなたはこのすべての健康的な食事とワインの利点に焦点を合わせていますが、カロリー部門でどれくらいの費用がかかっているのか疑問に思うかもしれません。 1杯のグラスでは多くは追加されませんが、グラスを補充し続けると、その数はかなり速くなります。 いつものように、節度が重要です。
ワインのカロリー
赤ワインは、通常、白ワインよりもわずかに残留糖の量が少ないです。 リンゴとリンゴを厳密に比較している場合、カベルネソーヴィニヨン、ピノノワール、ジンファンデル、マルベック、メルローなどの赤ワインのカロリーは、シャルドネ、ソーヴィニヨンブラン、またはピノ・グリージョ。
しかし、ほとんどの栄養チャートは、残留糖分で毛を分けておらず、赤ワインと白ワインの両方がワイン1オンスあたり25カロリーで計量できるようになっています。 しかし、甘いデザートワインやアイスワインを飲んでいる場合、これらのワインに含まれる余分な砂糖のために、カロリー数は少し高くなります。
ワインとカロリー：ボトムライン
カロリー計算の他のすべての側面と同様に、実際に重要なのはポーションサイズです。 ほとんどの栄養チャートは、4オンスのグラスグラス（文字通り半分のカップ）に基づくカロリー量を持っていますが、ほとんどのワイングラスは5〜6オンスのワイン（標準的な注ぎと呼ばれる）で満たされ、 「実世界」のサービングあたり125から150カロリーのようなワイン。 わずか数杯のグラスで1日の摂取量に300カロリーを追加できる速さを簡単に確認できます。 比較のために、通常のコーラの12オンスボトルは140カロリー、ビールパックの12オンスボトルは148カロリーです。
正確なカロリー数
一部の人にとっては、1オンスのワインに約25カロリーがあることを知るだけでは十分ではありません。 彼らは、メルローまたはソーヴィニヨンブランのカロリー数を正確に知りたいと考えています。 これらの詳細なダイエットをする人のために、ワインの種類ごとに分けられたUSDA国立栄養データベースの公式のワインカロリーカウントがあります。 このチャートには、ワインの種類ごとの炭水化物もリストされています。
