ジョン・ヘイ/ゲッティイメージズ
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：1 2/3カップ（1食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 392 | カロリー |
| 37g | 太い |
| 11g | 炭水化物 |
| 7g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1 2/3カップ（1サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 392 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪37g | 48％ |
| 飽和脂肪5g | 27％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム3757mg | 163％ |
| 総炭水化物11g | 4％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質7g | |
| カルシウム71mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは豚肉、鶏肉、牛肉、魚介類によく効く素晴らしいアジア風のマリネです。 使用している肉のマリネ時間を調整してください。 この混合物をソースパンに入れ、5〜7分間中〜弱火で減量し、おいしいサービングソースを作ることができます。
材料
- ネギ2/3カップ（みじん切り）
- 醤油1/4カップ
- 1/4カップのドライシェリー
- しょうが大さじ2（生とみじん切り）
- チリオイル大さじ2
- ごま油小さじ2
- 小さじ2杯の5スパイスパウダー
作成手順
すべての材料を組み合わせてよく混ぜます。
好みの肉を注ぎ、密封し、割り当てられた時間冷蔵庫でマリネします。 事前に作成する場合は、準備後、最大3日間、冷蔵庫の密閉容器に保管してください。
レシピタグ：
- マリネ
- ソース
- アジア人
- クックアウト
