ミシェルマクマホン/ゲッティイメージズ
- 合計：10分
- 準備：5分
- クック：5分
- 収量：2人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 295 | カロリー |
| 18g | 太い |
| 14g | 炭水化物 |
| 18g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：2人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 295 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪18g | 23％ |
| 飽和脂肪8g | 38％ |
| コレステロール467mg | 156％ |
| ナトリウム464mg | 20％ |
| 総炭水化物14g | 5％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質18g | |
| カルシウム87mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
あなたの子供に食べ物を提供する楽しい方法を探しているなら、かごの中のこれらの卵は、キュートで栄養価の高い迅速で簡単なレシピです。 卵はあなたの家族を養う素晴らしい方法です、そしてそれらは非常に栄養が濃いので、あなたの小さなものは私たちの巣の1つだけを食べてもタンパク質と脂肪の素晴らしい源を持ちます。 ギリシャヨーグルト、グラノーラ、フルーツの層から作られた自家製パフェを添えて、1日を始めるのに必要なものはすべて揃っています。
バスケットで簡単な卵を作る方法
レシピは子供がキッチンであなたを助けることができるほど簡単です。 家族全員で朝食を用意するのに5分必要です。
材料
- バター小さじ3（分割）
- 全粒粉パン2切れ
- 大きな卵2個
- コーシャーソルト
- 挽きたてのコショウ（味見のため）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
クッキーカッターを使用して、各パンの中央にあるお気に入りの形を切り抜きます。
スプルース
切り抜き部分を含む各パンの片方のバター、残りのバター。
スプルース
大きなフライパンを中強火で加熱し、小さじ1杯のバターをフライパンに溶かします。
スプルース
バター側を下にしてパンを鉄板に置きます。
スプルース
卵1個を小さな皿に割って、パンの穴にそっと差し込みます。
スプルース
パンが両方を同時に調理するのに十分な大きさである場合、残りの卵とパンのスライスでプロセスを繰り返します。
卵の底が金色になるまで、1〜2分調理します。
スプルース
反対側で約1分間静かにひっくり返します。 サービングプレートに乗せ、塩こしょうを振りかける。
スプルース
両側で約1分間、切り抜き片をトーストします。
スプルース
すぐにトーストを出し、切り抜き部分で飾ります。
ホットをお楽しみください！
入れ子の卵
他の「巣」を試して、すばらしい卵のプレゼンテーションを作成してください。
- スクープベーグル ：お気に入りのベーグルから生地をすくい、卵2個を打ち、スクープベーグルを半分ずつ卵で満たします。 塩とコショウを振りかけ、350 Fで10分間焼きます。 ミックスグリーンとサラダドレッシングを添えて。 パイ生地の正方形 ：パイ生地の正方形をカットし、グリースを塗ったマフィン缶に入れます。 膨らまないように、上にベーキングビーズを付けて350 Fで8分間焼きます。 オーブンから取り出し、各巣に卵を割ってから、塩こしょうを振りかける。 さらに7分間焼き、刻んだチャイブで飾ります。 フルーツサラダを添えて。 ぬいぐるみバゲット ：バゲットを横に立てて焼き上げることができるくらい薄いバゲットを厚切りにします。 指を使って生地を地殻に押し付けて巣を作ります。 バゲットのスライスを油を塗ったベーキングパンに置き、それぞれに卵を割ります。 トリュフ塩を振りかけ、オリーブオイルを振りかける。 350 Fで10分間焼きます。 ハッシュブラウンを添えて。 焼きたてのアボカド：大きなアボカドを1つ穴を開け 、半分に2つのウズラの卵を割る 塩、コショウ、コショウのフレークを振りかける。 350 Fで10分間焼き、刻んだコリアンダーで飾ります。 温かいコーントルティーヤを添えてください。
レシピタグ：
- 卵
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