バーウェルとバーウェルの写真/ゲッティイメージズ
- 合計：45分
- 準備：15分
- 料理：30分
- 収量：6人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 443 | カロリー |
| 23g | 太い |
| 39g | 炭水化物 |
| 19g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1食分：6食分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 443 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪23g | 30％ |
| 飽和脂肪11g | 55％ |
| コレステロール54mg | 18％ |
| ナトリウム735mg | 32％ |
| 総炭水化物39g | 14％ |
| 食物繊維5g | 18％ |
| タンパク質19g | |
| カルシウム480mg | 37％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この古典的なマカロニとチーズのキャセロールは、ハムとブロッコリーで丸みを帯びており、家族全員を満足させる心のこもったおいしい料理に仕上げています。 完全な食事のために、このオールインワンの料理を自家製のビスケットまたはイーストロールで提供します。
残りの調理済みの鶏肉または七面鳥でキャセロールを作るか、ハムと七面鳥または鶏肉の組み合わせを使用できます。 家族がブロッコリーを好まない場合は、蒸しエンドウ豆または野菜を混ぜて使用します。
材料
- 肘マカロニ2カップ（調理なし）
- バターまたはマーガリン大さじ3
- 汎用小麦粉1/4カップ
- ネギ1/4カップ（細かく刻んだもの）
- 小さじ1の塩
- 小さじ1/2ドライマスタード
- 小さじ1/8コショウ
- 2 1/2カップのミルク
- 冷凍ブロッコリー10オンスパッケージ1個（刻んで蒸し、柔らかくて水気を切るまで）
- 調理済みハム2カップ（キューブ）
- 1つのカップは、刺激の強いチェダー・チーズを細かく切りました
- 乾燥パン粉1/2カップ（溶かしたバター大さじ1杯を加えて）
作成手順
材料を集めます。
オーブンを350 Fに予熱します。
浅い2クォートのキャセロールをバター。
パッケージの指示に従ってマカロニを調理します。 排水して脇に置きます。
中くらいの鍋で、弱火で大さじ3杯のバターを溶かします。
小麦粉、ネギ、塩、マスタード、コショウを加えます。 よく混ざるまでかき混ぜます。
ブレンドするまでミルクを徐々にかき混ぜます。 沸騰させる; 混合物が増粘して泡立つまで、約2分間、絶えず攪拌しながら調理します。
調理したブロッコリー、マカロニ、ハム、チーズをかき混ぜます。 混合物を準備したキャセロールに移します。
完成したキャセロールの上にバターを塗ったパン粉を振りかける。
予熱したオーブンでキャセロールレシピを30分間、または黄金色になるまで焼きます。
サーブしてお楽しみください！
レシピタグ：
- チェダー
- 前菜
- 南方の
- ポットラック
