大麦の朝食はホットシリアルレシピ

大麦。クリスタルカルティエ写真/フォトライブラリ/ゲッティイメージズ

合計：55分
準備：5分
クック：50分
収量：6部（6食分）

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栄養ガイドライン（1食当たり）
262	カロリー
13g	太い
35g	炭水化物
5g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：6部（6サービング）
一食当たりの量
カロリー	262
％デイリーバリュー*
総脂肪13g	17％
飽和脂肪1g	6％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム56mg	2％
総炭水化物35g	13％
食物繊維6g	21％
タンパク質5g
カルシウム45mg	3％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

大麦の朝食の喜びは、蜂蜜、梨の蜜、シナモン、乾燥クランベリーで作られたホットシリアルアリーナでの素晴らしいペースの変化です。

大麦はホットシリアルとは異なります。パール大麦の食感が大好きです。少しマイルドな風味で、何でも合うほどマイルドです。

この簡単なレシピでは、梨の蜜の代わりにオレンジジュース、パイナップルジュース、またはあらゆるタイプのフルーツジュースを使用できます。または、乾燥クランベリーの代わりにゴールデンレーズンまたはスグリを使用します。クルミの代わりに、みじん切りのペカンまたはカシューナッツを試してください。このレシピは多用途です！

さらに良いことに、このレシピを事前に作成し、冷蔵庫に保存してから、最高の朝食のために数分で熱いシリアルを自分で作ることができます！レシピの指示に従ってください。