ジョン・ミツウィッチ
- 合計：35分
- 準備：5分
- 料理：30分
- 収量：8人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 195 | カロリー |
| 13g | 太い |
| 16g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ8 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 195 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪13g | 17％ |
| 飽和脂肪8g | 38％ |
| コレステロール31mg | 10％ |
| ナトリウム608mg | 26％ |
| 総炭水化物16g | 6％ |
| 食物繊維1g | 5％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム67mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このスパイシーなチポトレグレービーレシピは、ミートローフ、ローストビーフ、またはステーキに最適です。 マッシュポテトのためにいくつかを保存することを忘れないでください！
材料
- 1/2カップバター
- 1/2カップの万能小麦粉
- 青ネギ3個（白と薄緑の部分、みじん切り）
- にんにく1片（みじん切り）
- 4カップ/ 1クォートビーフブイヨン（冷蔵）
- 1/4カップケチャップ
- アドボの小さじ1缶入りチポトレペッパー（細かく刻んだもの）
作成手順
中くらいの鍋で、中火でバターを溶かします。 小麦粉を加え、絶えず攪拌しながら、5分間調理します。
タマネギとニンニクを加えて、1分間攪拌しながら調理します。 ブレンドされるまで、ストックの1カップでゆっくり泡立てます。
残りのストック、ケチャップ、チポトレペッパーをかき混ぜ、煮立て、頻繁に泡立てます。 弱火にし、20分間煮込み、時々泡立てます。
塩こしょうで味付けし、温かいうちに出す。
レシピタグ：
- トマト
- 副菜
- アメリカ人
- 冬
