ジェームズキャリア/ゲッティイメージズ
- 合計：5分
- 準備：5分
- クック：0分
- 収量：2カップ（12人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 111 | カロリー |
| 11g | 太い |
| 3g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：2カップ（12人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 111 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪11g | 14％ |
| 飽和脂肪3g | 15％ |
| コレステロール15mg | 5％ |
| ナトリウム82mg | 4％ |
| 総炭水化物3g | 1％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム51mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
ビーガンにとっては、ほうれん草のディップが大好きです。 おそらく少し多すぎる。 しかし、再び、私たちはより多くの野菜を食べるためのあらゆる方法が大好きであり、冷凍のほうれん草をあらゆる方法で使用する便利さを愛しています。
このシンプルで簡単なビーガンほうれん草のディップレシピでは、ビーガンパッケージのスープミックス、冷凍ほうれん草、非乳製品のサワークリームを使用し、混ぜ合わせます。 それは本当に簡単であるか、またはより確実である可能性が本当にありません。
ほうれん草のディップを準備したら、少なくとも15分間冷蔵庫に置いてから取り出して、少しかき混ぜてから味を付けることをお勧めします。 私たちは時々、少しの味付けされた塩、または余分なタマネギの粉またはニンニクの粉、またはカイエンペッパーまたは赤唐辛子フレークのタッチさえ追加したいです。 そして、あなたが空想を得たい場合、またはあなたがパーティーのためにこれを提供している場合は、パンボウルにほうれん草のディップを提供することもできます！ ビーガンほうれん草のディップは、迅速かつ簡単なビーガン前菜のレシピであり、私たちは楽しく簡単な前菜としてベジタリアンミニミートボールのファンでもあります（通常のチップスやグアックやフムスに問題はありません！）。
材料
- 1個（10オンス）の冷凍冷凍ほうれん草（解凍および水切り）
- 1容器の非乳製品ビーガンサワークリーム
- 1/2カップビーガンマヨネーズ（ベジネーズが一番好き）
- 1パケットビーガンオニオンスープミックス
作成手順
まず、ほうれん草を解凍して完全に水切りします（水っぽいほうれん草のディップが好きな人はいません！）。
次に、大きなボウルに、解凍して水切りしたほうれん草、ビーガンサワークリーム、ビーガンマヨネーズ、ビーガンオニオンスープミックスを一緒に大きなボウルに入れて、完全に混合し、オニオンスープミックスを完全に混ぜます（ゴム製スパチュラを使用します）ボウルの側面をこすり落とします）。
ボウルを冷蔵庫に少なくとも15分間から一晩まで置いて、風味をマリネして完全に展開させてから召し上がりください。 少し余分な塩、ニンニク塩、またはホットソースを少し追加したい場合に備えて、サービングボウルに移す前にクイックミックスと味を与えることができますお気に入り。
クラッカー、ピタチップス、または新鮮な野菜の盛り合わせを添えてください。 私たちはほうれん草のディップに新鮮でカリカリのキュウリのスライスとヒカマが好きです。
簡単な自家製ビーガンほうれん草のディップをお楽しみください！
レシピタグ：
- 浸漬
- 副菜
- アメリカ人
