りんごとぽんこつサツマイモのキャセロール

スプルース

合計：10分
準備：10分
クック：0分
遅い調理時間：4時間
収量：約4人前

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栄養ガイドライン（1食当たり）
330	カロリー
4g	太い
74g	炭水化物
4g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：約4人前
一食当たりの量
カロリー	330
％デイリーバリュー*
総脂肪4g	5％
飽和脂肪1g	4％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム199mg	9％
総炭水化物74g	27％
食物繊維9g	30％
タンパク質4g
カルシウム98mg	8％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

サツマイモは、リンゴとスパイスをゆっくりと鍋に入れて調理するので、感謝祭や寒い秋の日にぴったりのヘルシーなベジタリアンとビーガンのサイドディッシュサツマイモのキャセロールになります。オーブンがいっぱいの場合は、代わりにサツマイモをクロックポットで作ります。また、それらをクロックポットから直接提供することもできます。

リンゴを添えたこのサツマイモのキャセロールは、ベジタリアンでグルテンフリーです。このレシピはビーガンにする必要がありますか？ビーガンバター代替品またはビーガンマーガリンを必ず使用してください。