ベジタリアン脂肪

スプルース

合計：4時間10分
準備：10分
クック：4時間
遅い調理時間：4時間
収量：8人前

103評価コメントを追加


栄養ガイドライン（1食当たり）
149	カロリー
1g	太い
30g	炭水化物
7g	タンパク質

完全な栄養ガイドラインを見る完全な栄養ガイドラインを隠す×


栄養成分表
サービング：8人前
一食当たりの量
カロリー	149
％デイリーバリュー*
総脂肪1g	1％
飽和脂肪0g	1％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム1088mg	47％
総炭水化物30g	11％
食物繊維4g	16％
タンパク質7g
カルシウム92mg	7％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

肉と脂肪を含まないエンドウ豆のスープレシピが必要ですか？多くのスプリットエンドウ豆のスープレシピは風味を加えるためにハムを使用しますが、このベジタリアンとビーガンのスプリットエンドウ豆のスープは、古典的なスプリットエンドウ豆のスープの低脂肪とコレステロールバージョンのために、タイム、セージ、ベイの葉を含むスパイスにパックされています。追加のボーナスとして、これらすべてのハーブとスパイスを使用すると、風味を加えるのにごくわずかな塩しか必要ないことがわかります。これは、低塩または低塩ダイエットの人にとっても良いベジタリアン選択です（ただし、ブイヨンキューブ、ナトリウムが多い可能性があるため）。

油を加えない場合、このスープは無脂肪で非常に低カロリーで、1回の摂取量あたり250カロリー未満です。それが素晴らしいと思うなら、あなたはこれらの8つの脂肪のないビーガンスープレシピもチェックしたいかもしれません。

グルテンフリーにする必要がありますか？ブイヨンキューブを省略し、グルテンフリーの野菜スープを使用するか、自宅で自分で作って、何が入っているかを正確に把握してください。最も人気のある基本的な自家製野菜スープのレシピを次に示します。

スープはいつも鍋で作るのに簡単な選択ですが、スロークッカーは本当に素晴らしいです。たぶん、鍋で野菜スープや野菜唐辛子を試すことを考えたことがあるかもしれませんが、ベジタリアンのご飯料理からベジタリアンのベイクドビーンズ、さらにはインドの野菜カレーまで、あらゆるものを作ることができます。

自家製の菜食主義者とビーガンのスープレシピを十分に入手できませんか？ The Spruceで最も人気のあるベジタリアンおよびビーガンスープレシピをご覧ください。または、よりシンプルで簡単、健康的で自家製のベジタリアンレシピを試してみませんか？今晩は、簡単でおなじみのベジタリアンディナーのアイデアをいくつかお試しください。