スプルース/ティーンア・アネル
- 合計：11時間15分
- 準備：15分
- クック：11時間
- 収量：6〜8食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 897 | カロリー |
| 37g | 太い |
| 47g | 炭水化物 |
| 89g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ6-8 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 897 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪37g | 48％ |
| 飽和脂肪14g | 72％ |
| コレステロール272mg | 91％ |
| ナトリウム280mg | 12％ |
| 総炭水化物47g | 17％ |
| 食物繊維3g | 10％ |
| タンパク質89g | |
| カルシウム96mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
コンビーフとクリーマーポテトは、聖パトリックの日を祝うための非常に簡単なレシピです。 古典的なコンビーフとキャベツのこのひねりは、ペースの良い変化です。 そして、これはスロークッカーのレシピなので、とても簡単です！
スロークッカーでは、牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンニクが完璧に調理されます。 クリーマーポテトは薄くて皮が薄くて小さくて白いです。 調理すると非常にクリーミーになります。 したがって、彼らの名前！ エンドウ豆、グレープトマトを添えた素敵なグリーンサラダ、そして自家製のアイリッシュソーダパンを加えて、完全で素晴らしい食事をお楽しみください。
材料
- 2ポンドのクリーマーポテト
- たまねぎ1個（みじん切り）
- にんにく4片（みじん切り）
- 5ポンドのコンビーフブリスケット、調味料入りパケット付き
- チキンスープ1カップ
- 水1カップ
- 黒砂糖1/3カップ
- 酢大さじ3
- ハニーマスタード1/3カップ
作成手順
材料を集めます。
スプルース/ティーンア・アネル
ジャガイモを優しく洗う。 それら全体を残します。
スプルース/ティーンア・アネル
タマネギとニンニクと一緒に5クォートのスロークッカーに入れます。
スプルース/ティーンア・アネル
コンビーフを野菜の上にのせ、コンビーフの調味料を振りかけます。 チキンブロスをすべて注ぎます。
スプルース/ティーンア・アネル
電子レンジ対応の小さなボウルに、水、黒糖、酢を混ぜます。 マイクロ波を1分間または砂糖が溶けるまでオンにします。 一緒にかき混ぜます。
スプルース/ティーンア・アネル
スロークッカーに注ぎます。
スプルース/ティーンア・アネル
マスタードを牛肉の上に広げます。
スプルース/ティーンア・アネル
蓋をして、10〜12時間または牛肉が柔らかくなるまでローで調理します。
スプルース/ティーンア・アネル
牛肉をスライスして、スプーンで野菜をすくい出し、牛肉と一緒に盛り付けます。
スプルース/ティーンア・アネル
ヒント
- 液体を保存して来年凍結するか、廃棄することができます。 スープで使用するのも良いですが、少し塩辛いので、あなた自身の判断を使用してください。
レシピタグ：
- じゃがいも
- 晩ごはん
- アイルランド人
- 聖パトリックの日
