ジョー・ボーン/ゲッティイメージズ
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：約8枚のサンドイッチ（8人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 198 | カロリー |
| 17g | 太い |
| 3g | 炭水化物 |
| 7g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：約8サンドイッチ（8人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 198 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪17g | 22％ |
| 飽和脂肪3g | 16％ |
| コレステロール25mg | 8％ |
| ナトリウム291mg | 13％ |
| 総炭水化物3g | 1％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質7g | |
| カルシウム57mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
カリカリサーモンサンドイッチスプレッドは、調理済みの残りのサーモンを使い切るのに最適な非常に簡単なレシピです。 または、他の種類の調理済みの魚、または鶏肉でも代用できます。 このタイプのレシピを冷蔵庫に入れておくのはいつも素晴らしいことです。 お腹が空いていると子供が言ったら、冷蔵庫に向けてサンドイッチを作るように言います！
このタイプのレシピは、ほぼすべての材料で使用できます。 調理済みの野菜が残っている場合は、追加します。 調理済みの小さなエビ、マグロの缶数個、または残った調理済みのひき肉を使用します。 異なるハーブを使用します。 いくつかの新鮮な刻んだバジルや新鮮なタイムの葉は本当に素晴らしいでしょう。
私自身、このサンドイッチをスプリットトーストチャバタロールで広げて提供するのが好きですが、トーストサンドイッチパン、ハンバーガーパン、またはスプリットクロワッサンを使用できます。 また、トーストしたバターやフランスまたはイタリアのパンのスライスを添えた前菜としても役立ちます。 この簡単なレシピを楽しんで、頻繁に作りましょう！
材料
- 2 5〜6オンスの調理済みサーモンフィレ
- 2/3カップマヨネーズ（レギュラーまたは低脂肪）
- ハニーマスタード大さじ3
- パルメザンチーズ1/3カップ（すりおろし）
- 赤ピーマン1個（みじん切り）
- オレンジピーマン1個（みじん切り）
- セロリ3本（みじん切り）
- 小さじ1/2のマジョラム
- ダッシュ塩
- ダッシュペッパー（味わうために）
作成手順
サーモンを細かく砕いて取っておきます。
マヨネーズ、マスタード、チーズを中くらいのボウルに入れてよく混ぜます。
ピーマン、セロリ、マジョラム、塩コショウと一緒にサーモンをかき混ぜて味わいます。 すぐに使用するか、このサンドイッチスプレッドを最大3日間カバーして冷やします。
レシピタグ：
- サーモン
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