きゅうりとトマト。 Adam Drobiec / EyeEm /ゲッティイメージズ
- 合計：15分
- 準備：15分
- クック：0分
- 収量：8食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 130 | カロリー |
| 12g | 太い |
| 5g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8サービング | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 130 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪12g | 15％ |
| 飽和脂肪2g | 9％ |
| コレステロール3mg | 1％ |
| ナトリウム48mg | 2％ |
| 総炭水化物5g | 2％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム17mg | 1％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
きゅうりとトマトは一緒に作られているようです。 おそらく、それが彼らが毎年夏に同じ時間に熟す理由です。
赤、緑、白の魅力的な色は、クリスピーなキュウリのテクスチャーと柔らかいトマトのテクスチャーのように、互いに補い合っています。
シンプルな夏のお気に入り！
材料
- 皮をむいた2つの大きなキュウリ（英語の品種ではない）
- 4つの大きなトマト
- 赤玉ねぎの薄切り1カップ
- 赤ワイン酢1/2カップ
- 刻んだ新鮮なチャイブ1/4カップ
- オリーブオイル1/4カップ
- 1/4カップマヨネーズ
- 小さじ1の塩
- 小さじ1/2カイエンペッパー
- 黒胡pepper小さじ1/2
作成手順
材料を集めます。
きゅうりとトマトを一口大に切り、大きなボウルに入れます。
残りの材料を加えて優しくトスし、ドレッシングの材料とキュウリとトマトを合わせます。
数時間または1日先に準備し、時間を提供する直前まで冷蔵庫で保管します。
レシピタグ：
- トマト
- キュウリとトマトのサラダ
- 晩ごはん
- ケイジャン
