ケリークライン/ゲッティイメージズ
- 合計：5分
- 準備：5分
- クック：0分
- 収量：約1カップ（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 65 | カロリー |
| 1g | 太い |
| 15g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：約1カップ（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 65 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪1g | 1％ |
| 飽和脂肪0g | 1％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム1753mg | 76％ |
| 総炭水化物15g | 6％ |
| 食物繊維2g | 9％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム49mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは、チキン、リブ、ポークローストの準備時間を短縮する手持ちの優れたドライラブレシピです。 4〜6ポンドの鶏肉全体を覆うには、約1/4カップのドライラブスパイスミックスが必要になるため、これは約4回の使用に適しています。
材料
- ブラウンシュガー大さじ3
- パプリカ大さじ3（ハンガリーの甘い）
- オニオンパウダー大さじ1
- 大さじ1タイム
- コーシャ塩大さじ1
- ニンニク粉末小さじ1 1/2
- 小さじ1クミン（挽いた、ローストが好ましい）
- 3/4小さじカイエンペッパー（または味）
作成手順
黒砂糖、パプリカ、オニオンパウダー、タイム、塩、ニンニクパウダー、クミン、およびカイエンペッパーをよく混ぜて、塊を壊します。
密閉容器内の涼しく暗い場所に保管してください。 バーベキュー、グリル、またはローストしたチキン、鶏肉、豚肉、リブ、スペアリブの調味料として使用します。
レシピタグ：
- こする
- 晩ごはん
- アメリカ人
- クックアウト
