スプルース
- 合計：60分
- 準備：20分
- クック：40分
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 488 | カロリー |
| 22g | 太い |
| 36g | 炭水化物 |
| 36g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 488 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪22g | 28％ |
| 飽和脂肪9g | 47％ |
| コレステロール99mg | 33％ |
| ナトリウム620mg | 27％ |
| 総炭水化物36g | 13％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質36g | |
| カルシウム246mg | 19％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このジティキャセロールは、味付けしたトマトソースと牛ひき肉のシンプルな組み合わせで、溶けたモッツァレラチーズのトッピングで完璧に焼かれています。 レシピでマカロニを使用するか、ミニペンネまたは同様の管状パスタを使用することができます。
この焼いたジティ料理を素晴らしい食事にするために必要なのは、いくつかのガーリックブレッドとシンプルなトスサラダです。 シーザーサラダも素晴らしいでしょう。 これは持ち寄りディナーと一緒に食べるのに最適な料理です。 または、2つのキャセロールを作り、1つを別の日に凍結します。
これでチーズを変えることができます。 キャセロール混合物とトッピングにいくつかのパルメザンチーズを自由に追加してください。
材料
- 8オンスジティパスタ
- 1 1/2杯のエキストラバージンオリーブオイル
- 1ポンドの赤身のひき肉（ひき肉またはひき肉）
- 玉ねぎ1/2カップ（みじん切り）
- ピーマン1個（みじん切り、約1/2カップ）
- 1（14.5オンス）のさいの目に切ったトマト（水切りなし）
- 1（8オンス）缶トマトソース
- 小さじ1/2乾燥葉バジル（砕いた）
- 小さじ1/2乾燥葉オレガノ（砕いた）
- 小さじ1/2ニンニクパウダー（または小さなクローブニンニク、みじん切り）
- 小さじ3/4の塩（または味）
- コショウ小さじ1/4（または味見）
- 2（8オンス）カップのモッツァレラチーズ（細断、分割）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
パッケージの指示に従って、沸騰した塩水でジティを調理します。 よく排水して脇に置きます。
スプルース
オーブンを350 F（180 C /ガス4）に加熱します。
2 1/2クォートのグラタン皿に軽くバターを塗ります。
ジチが調理されている間、大きなフライパンまたはソテーパンにオリーブオイルを振りかけ、中火にかけます。 オイルが熱くなったら、牛ひき肉、玉ねぎ、ピーマンを加えます。 タマネギが柔らかくなり、牛肉がピンク色でなくなるまでかき混ぜます。
スプルース
余分な脂肪を排出してから、トマト、トマトソース、バジル、オレガノ、ガーリックパウダー、塩、コショウを加えます。 煮る。
スプルース
調理したパスタとモッツァレラチーズの半分を追加します。
スプルース
準備したグラタン皿に混合物を移します。
スプルース
残りのモッツァレラチーズをキャセロールの上に乗せます。
スプルース
ジチキャセロールを25〜30分間、または熱く泡立つまで焼きます。
スプルース
サーブしてお楽しみください。
ヒント
- 前に出すには、キャセロールを準備し、ホイルでしっかりと覆い、冷蔵します。 焼く30分前に冷蔵庫から取り出してください。 指示通りに、熱く泡立つまで焼きます。
レシピバリエーション
- ジチをエルボマカロニ、ペンネパスタ、ミニペンネに置き換えるか、同様のパスタの形を使用します。生野菜のキャセロール用にトマトソースを8オンス追加します。 、または地上鹿肉。 タマネギとピーマンを添えて茶色にし、肉のキャセロール用に挽いた牛肉またはイタリアのソーセージをさらに1/2ポンド追加し、モッツァレラチーズをピザチーズブレンド、イタリアチーズブレンド、またはチェダーチーズとモッツァレラチーズに置き換えます。 必要に応じて、トッピングにモッツァレラチーズを追加します。
レシピタグ：
- モッツァレラ
- 前菜
- アメリカ人
- 父の日
