ドナルド・エリクソン/ゲッティイメージズ
- 合計：70分
- 準備：25分
- クック：45分
- 収量：1ダース（12人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 375 | カロリー |
| 19g | 太い |
| 40g | 炭水化物 |
| 14g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1ダース（12人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 375 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪19g | 24％ |
| 飽和脂肪10g | 52％ |
| コレステロール51mg | 17％ |
| ナトリウム195mg | 8％ |
| 総炭水化物40g | 14％ |
| 食物繊維14g | 51％ |
| タンパク質14g | |
| カルシウム146mg | 11％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この単純な組み合わせは、作成と調理が非常に簡単です。 お好みの野菜を使用した簡単な野菜キャセロール。 愛してはいけないこと。
材料
- 2袋/ 32オンスのインゲン（冷凍、または混合野菜、またはお気に入り）
- 1缶/ 10 3/4オンスのセロリスープの凝縮クリームまたはマッシュルームスープのクリーム
- 1ダッシュの味付け塩
- パセリ小さじ1
- ダッシュコショウ1個
- ニンニクのみじん切り小さじ1
作成手順
冷凍野菜2袋とセロリスープのクリーム1缶を用意し、パセリと塩で味付けしたものを入れ、ニンニクを少し胡pepperして素晴らしい結果を保証します。 高い1時間または低い2で調理します。幸せなポットラック！
レシピタグ：
- キャセロール
- 副菜
- アメリカ人
- 家族との夕食
