ミカエラ・ベグシュタイガー/ゲッティイメージズ
- 合計：55分
- 準備：25分
- 料理：30分
- 収量：8〜12人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 146 | カロリー |
| 9g | 太い |
| 12g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8〜12人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 146 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪9g | 12％ |
| 飽和脂肪5g | 25％ |
| コレステロール71mg | 24％ |
| ナトリウム156mg | 7％ |
| 総炭水化物12g | 4％ |
| 食物繊維1g | 2％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム72mg | 6％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらのクレープを充填して創造的になります ヌテッラ、バナナ、チョコレート、イチゴ、ナッツなどを使用します。クレープを作るための正しいテクニックを学ぶことは、レシピの最重要事項です。
材料
- 汎用小麦粉2カップ
- 牛乳2カップ
- 水1/2カップ
- バター大さじ6、溶かした
- 卵3個
- グラニュー糖大さじ4
- 塩小さじ1/4
作成手順
材料を集めます。
混合物が滑らかになるまで、小麦粉、牛乳、水、バター、砂糖、卵、塩をブレンダーで処理します。
バターが液体の粘稠度になるまで、牛乳を一度に1/3カップずつ加えます。
バッターを20分間取っておきます。
弱火でクレープパンまたは大きなフライパンでバターを少し溶かします。 生地に大さじ3杯をフライパンに加え、フライパンの底が生地で覆われるまで回します。
クレープを1分間、またはクレープの上部がわずかに湿り、その下が金色になるまで調理します。
クレープの端をゆるめ、へらをその下にスライドさせてから、静かにひっくり返して鍋に入れます。
1分間調理し、調理したクレープをプレートに移して保温します。
サーブしてお楽しみください！
レシピタグ：
- クレープ
- フレンチクレープ
- デザート
- フランス語
