リア・マロニー
- 合計：35分
- 準備：15分
- クック：20分
- 収量：3カップ（6人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 471 | カロリー |
| 21g | 太い |
| 66g | 炭水化物 |
| 10g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：3カップ（6人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 471 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪21g | 26％ |
| 飽和脂肪12g | 60％ |
| コレステロール69mg | 23％ |
| ナトリウム79mg | 3％ |
| 総炭水化物66g | 24％ |
| 食物繊維2g | 9％ |
| タンパク質10g | |
| カルシウム59mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
フランスのアップルパイグラノーラには、柔らかいリンゴ、レーズン、ココナッツ、そしてもちろんオート麦がいっぱいです！ クレイジーと呼びますが、私は柔らかい焼きグラノーラが大好きです。 グラノーラの歯ごたえは、私が子供の頃に食べていたおいしい歯ごたえのあるグラノーラバーを思い出させます。 このグラノーラのインスピレーションは、ハドソンバレーの大学に通っていたときによく食べていた、私たちの大好きなグラノーラ（ラズベリーフィールドファーム）から来ました。 彼らのアップルパイグラノーラはとてもユニークです。 アップルパイとまったく同じ味で、柔らかくておいしいです。
特に乾燥リンゴを購入して、私のように自宅で自分で作っていない場合は、このグラノーラをすばやくすばやく作ることができます。 りんご狩りの季節から家にはたくさんのりんごがありました！ 私は考えられるあらゆる方法でそれらを使用しようとしました！ アップルのフリッターとマフィンが私たちの家で爆発しています！ もちろん、あなたが望むなら、あなた自身のリンゴを乾かすことができます。 リンゴの皮をむき、芯を取り、刻むだけです。 それらを天板に置き、200 Fオーブンで約1.5時間乾燥させます。 それらをオーブンから取り出し、少し冷まし、乾燥リンゴが必要なレシピで使用します！
このグラノーラは、ヨーグルトの上または牛乳と一緒に召し上がれます。 また、いつでも手軽で美味しいおやつになります！ バッグに入れて、朝食に出かけましょう！ アップルサイダーサングリアと一緒に食べることもできます！
材料
- 2 1/2カップのオート麦（昔ながら）
- 乾燥リンゴ1カップ（みじん切り）
- 1/4カップのココナッツフレーク
- レーズン1/2カップ
- ぱりっとしたライスシリアル1カップ
- 2/3カップのハチミツ
- 1/2カップメープルシロップ
- シナモン小さじ2
- オールスパイス小さじ1/4
- 1ピンチソルト
- バター大さじ8
作成手順
材料を集めます。
オーブンを350 Fに予熱します。
大きなボウルに、オート麦、乾燥リンゴ、ぱりっとした米シリアル、ココナッツ、レーズンを投げます。 それらが十分に混合されていることと、良いものがオート麦全体に分散していることを確認してください。
はちみつ、メープルシロップ、バターを鍋に加えます。 培地を約5〜6分間加熱します。 時々木のスプーンでかき混ぜます。 それは少し泡立ちます、それは大丈夫です。 それらが完全に結合するまで、蜂蜜混合物にスパイスを混ぜます。
エンバク混合物の上に熱い蜂蜜の混合物を霧雨し、エンバクが完全にコーティングされるまでゴム製のヘラで混ぜます。
混合物を1枚の薄い層の大きなシートパンに広げます。 約15〜20分間焼きます。 グラノーラを冷ましてから、密閉容器に入れます。
レシピタグ：
- 林檎
- 朝ごはん
- アメリカ人
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