フィリップ・デスネルク/ゲッティイメージズ
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：2カップ（2人前）
このマンゴースムージーは、ブレンダーで簡単に作ることができます。 マンゴーの皮をむき、さいの目に切って、ヨーグルトと砕いた氷でブレンダーに加えます。 濃厚なスムージーにミルクを追加したり、脱脂の代わりに低脂肪または全脂肪ヨーグルトを使用したりできます。
材料
- マンゴー1カップ（皮をむいてさいの目に切ったもの）
- 1カッププレーン（またはバニラ）脱脂ヨーグルト
- 砕いた氷1/2カップ
- オプション：ミルクまたは水
作成手順
さいの目に切ったマンゴー、ヨーグルト、氷をミキサーまたはフードプロセッサーに入れます。
滑らかになるまでブレンドまたは処理します。
スムージーが厚すぎる場合は、少量のミルクまたは水を追加します。
レシピタグ：
- マンゴー
- 飲料
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