スプルース
- 合計：7分
- 準備：5分
- クック：2分
- 収量：1食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 453 | カロリー |
| 15g | 太い |
| 71g | 炭水化物 |
| 11g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1食分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 453 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪15g | 19％ |
| 飽和脂肪4g | 21％ |
| コレステロール6mg | 2％ |
| ナトリウム1559mg | 68％ |
| 総炭水化物71g | 26％ |
| 食物繊維9g | 31％ |
| タンパク質11g | |
| カルシウム337mg | 26％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この素晴らしくシンプルなマグケーキのレシピは、急いでの欲求を満たすために探しているヌテッラ愛好家のための超贅沢なデザートからわずか60秒離れています。 おそらくすでに手元にある材料を使って、これは1つに最適な甘いお菓子です。
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材料
- 1/4カップ全乳（2％も使用可能）
- 汎用小麦粉1/4カップ
- ベーキングパウダー小さじ1/4
- 1/4カップのヌテラ
作成手順
材料を集めます。
スプルース
牛乳、小麦粉、ベーキングパウダーを12オンスの電子レンジ対応マグカップに入れます。 滑らかになるまで泡立てます。
スプルース
ヌテラを加えて、生地に塊がなくなるまでかき混ぜます。
スプルース
約45〜60秒間、電子レンジを高音にします。
スプルース
15秒間隔でゆっくり電子レンジを続けます。 電子レンジはさまざまですが、探しているのはケーキが固まって乾いているように見えることです。端がマグカップの側面から引き離され、ケーキが触ると弾力がありふわふわします。 おそらく合計で30〜60秒かかります。
スプルース
最良の結果を得るには、すぐに提供してください。
レシピタグ：
- ケーキ
- デザート
- アメリカ人
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