ゲッティイメージズ/ Arx0nt
- 合計：5時間20分
- 準備：20分
- クック：5時間
- 収量：8人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 242 | カロリー |
| 11g | 太い |
| 31g | 炭水化物 |
| 6g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 242 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪11g | 14％ |
| 飽和脂肪4g | 18％ |
| コレステロール14mg | 5％ |
| ナトリウム30mg | 1％ |
| 総炭水化物31g | 11％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質6g | |
| カルシウム97mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
温かいシリアルが嫌いな人でも、フルーツとナッツがたっぷり入ったこの簡単でおいしいクックポットアップルオートミールのレシピをお楽しみいただけます。 寒い冬の朝を始めるのに最適な方法です。
このレシピでは、通常またはスチール製のオート麦を使用することが重要です。 クイッククッキングまたはインスタントオーツを使用する場合、得るのはマッシュのボウルだけです。 スチールカットオーツは、より多くのテクスチャがあります。 スチールカットオーツは、細かくカットされたオーツ麦の実であるため、食感が多く、調理時に噛みごたえがあります。 ロールドエンバクまたは通常のエンバクは、より速く調理され、クリーミーなテクスチャーになるようにカットされ、平らにされます。
調理する前にオートムギをトーストしてさらに風味を加えることができます。 天板にそれらを広げて、350°Fオーブンで約8〜10分間、またはオート麦が黄金色になり香りが増すまでトーストします。 焦げたり焦げさせたりしないでください。 次に、オート麦を冷やしてレシピを作ります。 この乾杯のステップは前日に行うことができます。
これは、より新しい、より熱い調理鍋で調理するためのトリッキーなレシピになる可能性があります。 7時間だけ調理するか、古いスロークッカーを見つけてください。 焼けたオートミールは、朝起きたい匂いではありません。
冷たい生クリーム、蜂蜜、メープルシロップ、冷たい牛乳、ホットチョコレートを添えて、このすばらしいレシピをお楽しみください。
材料
- 2カップのミルク
- 黒砂糖1/4カップ
- ハチミツ大さじ2
- バター大さじ2（溶かしたもの）
- 塩小さじ1/4
- シナモン小さじ1/2
- 1カップのスチールカットまたは通常のオート（クイッククッキングまたはインスタントではありません）
- リンゴ1カップ（皮をむいて刻んだもの）
- 1/2カップの日付（みじん切り：またはレーズン、または乾燥クランベリー）
- 1/2カップクルミ（みじん切り：またはピーカン）
作成手順
3〜4クォートのスロークッカーの内側に、焦げ付き防止の調理用スプレーをスプレーします。
スロークッカーで牛乳、黒糖、蜂蜜、溶かしバター、塩、シナモンを混ぜ、よく混ぜます。
オート麦、リンゴ、ナツメヤシまたはレーズンまたは乾燥クランベリー、およびクルミまたはペカンをかき混ぜます。
スロークッカーを覆い、低設定をオンにします。 オートミールが柔らかくなるまで5〜7時間調理します。 出す前によくかき混ぜてください。
レシピタグ：
- 林檎
- 朝ごはん
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