タブーラサラダ。
ドーリング・キンダースリー：シャーロット・トルハースト/ゲッティイメージズ
春と夏の間はメインサラダに頼っています。 早朝にサラダを作り、一日中冷やしてマリネさせるのはとても素晴らしいことです。 それから夕食時にあなたがすることは冷蔵庫からサラダを引き出し、ブレッドスティックをいくつか追加するだけです。 クロックポットとほぼ同じくらい良いです。 そして、これらのサラダは冷蔵庫に最大3日間保存されます。
私のサラダのレシピのほとんどはマヨネーズベースのドレッシングを使用していることに気づきました。 これには正当な理由があります-これらは私の夫が好きなサラダの種類です！ オイルベースのドレッシングを作るとき、彼は通常テーブルのサラダにマヨネーズを加えます。 自分でクリーミーなサラダドレッシングを作るとき、ヨーグルトと低脂肪マヨネーズを使用して脂肪含有量を制御できますが、彼は違いを見分けることができません。 もちろん、今では彼は知っています！ 今回はマヨネーズ以外のサラダにもっと集中しようとしました。
これらの優れたサラダレシピは、大麦と米、豆と豆類、パスタなどの穀物に焦点を当てており、肉がアクセントになり、野菜や果物が色、味、栄養になります。 独自のサラダドレッシングを作る代わりに、購入したサラダドレッシングの任意のタイプを使用できます。 あなたが使用している食材でどんなドレッシングが良い味になるかを考えてください。
メインディッシュサラダ
- チキンクラブパスタサラダ
この素晴らしいレシピは、私が大好きなクラブサンドイッチに触発されました。 柔らかいチキンとパスタは、バターミルクドレッシングでベーコン、スイスチーズ、グレープトマトと組み合わされます。オレンジワイルドライスチキンサラダ
柔らかくて歯ごたえのあるワイルドライスとジューシーな湿った鶏肉をオレンジ色のドレッシングで組み合わせて、素晴らしい味をお楽しみください。エビの野菜サラダ
タラゴンのビネグレットフレーバーは、この新鮮でカリカリのサラダです。エビとスナップエンドウのサラダ
ああ、このレシピはとても素晴らしいです。 土壇場でパントリーや冷凍庫に手に入れた材料を使って作成されました。 Yum.Italian Bread Salad
柔らかくて歯ごたえのあるフォカッチャとカリカリのレタスの葉と野菜がたっぷり入ったこのおいしいノークックサラダ。大麦黒豆チキンサラダ
柔らかい大麦、ナッツの入ったワイルドライス、風味のあるチキン、ハニーマスタードドレッシングの歯ごたえのある黒豆の組み合わせは、本当に素晴らしいです。
小麦の果実は、メインディッシュのサラダに素晴らしい追加です。 彼らは完璧な歯ごたえの食感とナッツのような味を持っています。 調理済みの刻んだ肉をこのサラダに追加して、より充実した食事を楽しめます。パスタコブサラダ
コブサラダは通常、プレート上に配置されます。 この簡単なレシピは、オリジナルのジューシーなフレーバーをすべてパスタに加え、それを混ぜ合わせて素晴らしい食事を作ります。グリーン女神チキンパスタサラダ
さて、このサラダは他のサラダよりも甘美ですが、柔らかい鶏肉、たくさんのハーブ、クリーミーなサラダドレッシングの組み合わせに抵抗することはできません。チキントルテリーニサラダ
ビネグレットドレッシング、たくさんの新鮮なバジル、チキン、トルテリーニを組み合わせることで、おいしいメインサラダが作られます。カレーオレンジチキンサラダ
チキン、カレー、オレンジの組み合わせには、とても満足のいくものがあります。 このサラダの味、色、テクスチャーのコントラストは完璧です。ミネストローネサラダ
ミネストローネのフレーバーをサラダに混ぜて、ヘルシーなひねりを加えました。クスクスチキンサラダ
クスクスとひよこ豆は、サラダとレモンドレッシングと柔らかい鶏肉を組み合わせたときに最も素晴らしいテクスチャーを持ちます。
