モリー・ワトソン
- 合計：10分
- 準備：5分
- クック：5分
- 収量：1人前
シナモン、ブラウンシュガー、クルミなどのキャロットケーキのすべてのフレーバーと、ビタミンが豊富な甘いニンジンのオレンジを加えて、これはまったく新しい朝食の発掘方法となります。 これは、一日の初めに野菜一杯を提供するための最もおいしい、最も甘い方法です。 それは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際には朝食用オートミールのおridgeの伝統的な味のほんのわずかな建物であり、しばしば黒糖で甘くされています。 にんじんをすりおろし、柔らかく風味が柔らかくなり、甘みが際立つまで調理することで、少なくともキャロットケーキが大好きな私たちにとっては、甘いオートミールへの追加として最も歓迎されています。
テーブルで朝食を食べる人の数に応じて、このレシピを2倍、3倍、または4倍にします。
このレシピにはバリエーションがあります。朝食のつや消しのアイデアなど、レシピの最後にいくつかのアイデアをご覧ください。
材料
- ニンジン1個
- 1ピンチソルト
- 1/2カップのオート麦
- 小さじ1/4バニラエッセンス
- シナモン小さじ1/8
- オプション：大さじ1レーズン
- ブラウンシュガー大さじ1
- バター大さじ1
- クルミ大さじ2（トースト、みじん切り）
作成手順
材料を集めます。
にんじんの皮をむき、小さな鍋にすりおろします。 水1カップとひとつまみの塩を加えます。 強火で沸騰させます。 オート麦、バニラ、シナモン、レーズン（使用している場合）をかき混ぜます。 オート麦とニンジンが柔らかくなるまで、約5分間、頻繁にかき混ぜながら、熱を調整して安定した煮物と調理を維持します。
火から鍋を取り出します。 黒砂糖をかき混ぜます。 ボウルに移します。 バターのビットでトップをドット。 必要に応じて、さらにブラウンシュガーを振りかけ、クルミをトッピングします。 ホットでサーブ。
バリエーション
- クリーミーにする：砂糖と一緒に、大さじ1杯のクリーム、ハーフアンドハーフ、または全乳を混ぜます。クリーミーにする：水の代わりに全乳を使用して、オートミールを調理します。 このオプションを選択した場合は、沸騰させないように注意してくださいココナッツの持ち込み：大さじ1杯またはココナッツミルク2杯と砂糖と一緒にかき混ぜて、クリーミーさとココナッツの風味を十分に感じてください。より多くのココナッツ：すりおろした、または細かく刻んだココナッツを入れて、または上にかき混ぜます。 ：レーズンまたはスグリの代わりに、乾燥クランベリー、乾燥ブルーベリー、スグリ、みじん切りのナツメヤシまたは干しイチジクを使用するフロスト：大さじ1杯またはホイップクリームチーズ2杯をブラウンシュガーで甘くし、完成したキャロットケーキオートミールの上に並べて並べます「フロスティング」の。
レシピタグ：
- ベジタリアン朝食
- 朝ごはん
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