スプルース
- 合計：70分
- 準備：30分
- クック：40分
- 収量：8〜10人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 473 | カロリー |
| 33g | 太い |
| 12g | 炭水化物 |
| 30g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8〜10人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 473 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪33g | 43％ |
| 飽和脂肪17g | 83％ |
| コレステロール134mg | 45％ |
| ナトリウム407mg | 18％ |
| 総炭水化物12g | 4％ |
| 食物繊維2g | 6％ |
| プロテイン30g | |
| カルシウム276mg | 21％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
チキンポットパイとチキンとdump子の2つのお気に入りのコンフォートフードを組み合わせると想像してください。 つまり、本質的に、このチキンポットパイキャセロールはすべて、非常に簡単です。 あなたが忙しい夜に一緒に泡立てるために迅速で栄養価の高い食事を探しているなら、これは完璧な選択であり、あなたの家族はそれを愛します。
この簡単なチキンキャセロールは、70年代に非常に人気があった「不可能な」パイの手法を取り入れたものです。 とてもシンプルでありながら、ボリュームたっぷりです。 最良の部分は、あなたがそれをカスタマイズし、あなたが現時点で台所で持っている食材を使用できることかもしれません。
ここで重要なのはシンプルさです。 誘惑されるかもしれませんが、レイヤーを かき混ぜない で ください ！ ビスケットミックスは、パイ皮よりもビスケットcu子のような固いトッピングになるまで膨らみます。 それは本当に魔法の料理であり、すぐにあなたの家の定番レシピになることができます。
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材料
- バター大さじ4（溶かしたもの）
- 1 1/2〜2ポンドの骨なし、皮なし鶏の胸肉（2つの大きな鶏胸肉）
- 乾燥セージ小さじ1 1/2（分割）
- ドライタイム小さじ1 1/2（分割）
- 冷凍野菜2カップ（解凍）
- 甘い玉ねぎ1/2カップ（細かく刻んだもの）
- ロースト赤唐辛子1/2カップ（スライス）
- 挽きたての黒胡pepper小さじ1/2
- 2カップの自家製ビスケットベーキングミックス（またはBisquick®）
- オニオンパウダー小さじ1/4
- 全乳1 1/2カップ
- 強力なチキンスープ1カップ
- 1缶入りチキンスープのクリーム（原液）
- チェダーチーズ1カップ（細かく刻んだもの）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
オーブンを375 Fに予熱します。
溶けたバターを9 x 13インチのガラス製キャセロール皿に注ぎ、渦を巻いて底を均等に塗ります。
スプルース
鶏の胸肉を1インチの塊に切り、キャセロールの底に均等に広げます。
スプルース
セージ小さじ1/2、タイム小さじ1、そしてコショウを振りかける。
スプルース
冷凍野菜、玉ねぎ、ロースト赤唐辛子をのせます。
スプルース
別のボウルに、ベーキングミックス、オニオンパウダー、残りのセージ小さじ1/4、タイム小さじ1/2を混ぜます。 大きなディナーフォークを使用して、結合するまでミルクをかき混ぜます。
スプルース
鶏肉と野菜のミックスをゆっくりと注ぎます。
スプルース
繰り返しますが、別のボウルにチキンスープと凝縮したチキンスープを混ぜ合わせます。
スプルース
この混合物をキャセロールにゆっくりと均一に注ぎます。
スプルース
最後に、チェダーチーズをのせます。
スプルース
キャセロールを35〜40分間、または上部が黄金色になるまで焼きます。
スプルース
チップ
- このポットパイキャセロールは、冷蔵庫に入れたものに合うように調整できます。 鶏肉なし？ 別の肉をつかむだけで問題ありません。 すべての野菜がありませんか？ あなたが持っているものを使用してください！ それはすぐに一緒に投げることができ、常に素晴らしいものになる非常に汎用性の高いレシピです。 ハムのかたまりは別の良い代替品です。野菜を変えてみてください。 ほとんどの冷凍混合野菜には、スイートピー、コーン、ニンジン、インゲンが含まれます。 他の選択肢には、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、またはあなたにとって良い音が含まれます。 マッシュルームのクリームは常に良い選択であり、ブロッコリーやポテトのクリームも半減ではありません。 チキンの代わりに残りのポットローストを使用します。 タイムとセージをバジルとオレガノに置き換えます。 チキンストック用のビーフストック; チキンスープ用のキノコスープのクリーム。
レシピタグ：
- チェダー
- 晩ごはん
- アメリカ人
- 秋
