ダイアナ・ラトレイ
- 合計：75分
- 準備：15分
- クック：60分
- 収量：6〜8食
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 176 | カロリー |
| 10g | 太い |
| 13g | 炭水化物 |
| 9g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6〜8食 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 176 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪10g | 12％ |
| 飽和脂肪5g | 24％ |
| コレステロール134mg | 45％ |
| ナトリウム248mg | 11％ |
| 総炭水化物13g | 5％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質9g | |
| カルシウム134mg | 10％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは、トマトを使った素晴らしいテイスティングハムキッシュ、素敵なブランチまたはランチディッシュです。
材料
- 1 9インチのパイ生地、焼きなし
- 大きな卵6個
- 1カップ半々
- 小さじ1/4乾燥タイム
- パセリ小さじ1/4
- 小さじ1/2
- 黒胡pepper小さじ1/8
- ダッシュナツメグ
- 刻んだチェダーチーズまたはスイスチーズ1/2カップ
- 刻んだトマト1/2カップ
- 玉ねぎのみじん切り1/4カップ
- 刻んだハム1/4カップ
作成手順
オーブンを400 Fに予熱します。
未焼成のパイ生地をフォークで数回貫通します; 取っておきます。 ミキシングボウルで、卵、半々、調味料を一緒に泡立てます。
チーズ、野菜、ハムをふくらませていないパイ生地にかけます。
卵の混合物を注ぐ。
400 Fで45〜60分間、またはきつね色になるまで焼きます。
6から8を提供します。
レシピタグ：
- トマト
- ランチ
- アメリカ人
- 母の日
