スプルース
- 合計：25分
- 準備：5分
- クック：20分
- 収量：3カップのベリーソース（9人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 41 | カロリー |
| 0g | 太い |
| 10g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：3カップのベリーソース（9人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 41 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪0g | 0％ |
| 飽和脂肪0g | 0％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム1mg | 0％ |
| 総炭水化物10g | 4％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム14mg | 1％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この簡単なミックスベリーデザートソースのレシピは、準備に25分すべてかかり、ブリンツ、パウンドケーキ、アイスクリームなどで温かいまたは冷たいで提供できます。
材料
- ラズベリー1 1/2カップ（生または冷凍）
- 1 1/2カップのイチゴ（生または冷凍、スライス）
- ブルーベリー1カップ（生または冷凍）
- 3/4から1カップの砂糖（味に）
- フレッシュレモンジュース大さじ1〜2杯
作成手順
材料を集めます。
スプルース
中型の鍋に、生または冷凍のラズベリー1カップ、生または冷凍のスライスしたイチゴ1カップ、生または冷凍のブルーベリー3/4カップ、砂糖3/4カップ、新鮮なレモンジュース大さじ1を加え、中火で煮る砂糖が溶けるまで、約10分。 砂糖を調整し、必要に応じてさらに最大1/4カップ（または味わう）を追加し、溶解するまで調理します。
スプルース
ブレンダーまたはフードプロセッサーでベリーの混合物をピューレにし、ソースパンに戻って煮る。 必要に応じて、大さじ1杯の新鮮なレモンジュースを追加するか、味見します。
スプルース
残りの1/2カップの新鮮または冷凍ラズベリー、1/2カップの新鮮または冷凍スライスイチゴ、1/4カップの新鮮または冷凍ブルーベリーを加え、ソースが熱くなるまで煮込みます。
スプルース
ソースは温かくても冷たくても提供できます。
ヒント
- このレシピは、ラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、マリオンベリー、グーズベリーなどを含む新鮮な季節のベリーと同様に、冷凍ベリーでも機能します。 あなたの好みをガイドにしましょう。
レシピタグ：
- ソース
- デザート
- アメリカ人
- 誕生日
