スプルース/アーラムラフィ
- 合計：35分
- 準備：5分
- 料理：30分
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 333 | カロリー |
| 7g | 太い |
| 64g | 炭水化物 |
| 6g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 333 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪7g | 9％ |
| 飽和脂肪1g | 3％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム99mg | 4％ |
| 総炭水化物64g | 23％ |
| 食物繊維5g | 17％ |
| タンパク質6g | |
| カルシウム160mg | 12％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
パンプディングは、家庭的で快適な食品デザートです。 ビーガンブレッドプディングは簡単で簡単に作ることができ、おそらく食器棚や冷蔵庫にすべてまたはほとんどの材料が入っています。 古くなっているパンがある場合、パンプディングはそれを使用する素晴らしい方法です。
典型的なパンプディングには、卵、クリーム、またはミルクが含まれますが、ビーガンバージョンの場合、これらは必要ありません。 また、このレシピは、ビーガンマーガリン、オイル、または卵代替品を追加することなく、低脂肪です。
The Compassionate Cook Cookbookの許可を得て転載 。
材料
- 生後4カップの卵を含まないパン（1インチキューブにカット）
- 豆乳3カップ
- 砂糖3/4カップ
- バニラ大さじ1
- 大さじ1杯のシナモン
- レーズン1カップ
- 刻んだアーモンド1/2カップ
- オプション：ビーガンホイップクリーム、ビーガンラムソース、フルーツコンポート、またはスライスした新鮮なベリー
作成手順
材料を集めます。 オーブンを350 Fに予熱します。
スプルース/アーラムラフィ
パンを9インチの正方形のパンに入れます。
スプルース/アーラムラフィ
残りの材料を別のボウル（豆乳、砂糖、バニラ、シナモン、レーズン、アーモンド）で一緒にかき混ぜます。
スプルース/アーラムラフィ
混合した材料をパンに注ぎます。 混ぜて混ぜます。
スプルース/アーラムラフィ
30分間焼く。
スプルース/アーラムラフィ
。。。
ビーガン豆腐のホイップクリーム、ビーガンラムソース、フルーツコンポート、またはスライスした新鮮なベリーをトッピングして、温かいまたは冷たいでお召し上がりください。
スプルース/アーラムラフィ
レシピタグ：
- 大豆
- デザート
- アメリカ人
- 学校に戻る
