ビーガン栄養酵母パスタのレシピ

スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

合計：15分
準備：5分
クック：10分
収量：2人前

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栄養ガイドライン（1食当たり）
473	カロリー
8g	太い
85g	炭水化物
14g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：2人前
一食当たりの量
カロリー	473
％デイリーバリュー*
総脂肪8g	10％
飽和脂肪2g	9％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム905mg	39％
総炭水化物85g	31％
食物繊維7g	25％
タンパク質14g
カルシウム176mg	14％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

このビーガン栄養イーストパスタのレシピに関して言えば、簡単で迅速、ベジタリアンとビーガン、そしておいしいですが、空想ではありません。マカロニとチーズではありませんが、マックとチーズを渇望しているなら、これはその欲求を満たすための迅速かつ簡単なビーガン方法です：豆乳、小麦粉、油、そして栄養酵母からの安っぽい風味をたっぷり使って。

この栄養イーストパスタレシピを味わって、まだ何か不足していると思う場合は、ニンニクパウダー、オニオンパウダー、または余分な塩を少し加えてください。または、冷凍エンドウ豆、新鮮なブロッコリー、一握りのほうれん草またはみじん切りトマトでトウヒを作ります。脂肪が気にならない場合は、ビーガンマーガリンまたはビーガンクリームチーズを大さじ1杯加えて、より濃厚でクリーミーなソースを作りましょう。