リンゴはこのフルーツサラダの大部分を占めています。 Getty Images / Image Source
- 合計：20分
- 準備：20分
- クック：0分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 434 | カロリー |
| 2g | 太い |
| 110g | 炭水化物 |
| 7g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 434 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪2g | 2％ |
| 飽和脂肪0g | 2％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム37mg | 2％ |
| 総炭水化物110g | 40％ |
| 食物繊維17g | 59％ |
| タンパク質7g | |
| カルシウム136mg | 10％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このギリシャのフルーツサラダは、お気に入りの季節のフルーツのシンプルな組み合わせで、このレシピは夏のお気に入りです。 ギリシャでは、フルーツとフルーツサラダは食事の最後に好まれており、スナックや軽食としても食べることができます。 お気に入りのチーズを添えてください。
材料
- 2ゴールデンデリシャスリンゴ
- グラニースミスリンゴ1個
- アンジュ（緑）梨2個
- 3ネクタリン
- バナナ3本
- キウイフルーツ4個（ファーム）
- 果肉入りオレンジ4個のジュース
- 蜂蜜大さじ2
作成手順
注：ギリシャでは、果物の皮をむきますが、キウイフルーツとバナナを除き、必要ありません。
果物を洗って皮をむきます。 かなり小さな部分にカットします。
大きなサラダボウルに入れます。 オレンジジュースと蜂蜜を混ぜて、フルーツの上に注ぎます。
サービングの前に少なくとも1時間冷やします。
個々のボウルで提供します。
レシピタグ：
- 桃
- デザート
- ギリシャ語
- 平日
