ダビデ・バロセッティ/ EyeEm / Getty Images
- 合計：30分
- 準備：15分
- クック：15分
- 収量：1カップ/ 240 mL（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 221 | カロリー |
| 18g | 太い |
| 14g | 炭水化物 |
| 3g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1カップ/ 240 mL（4サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 221 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪18g | 24％ |
| 飽和脂肪3g | 13％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム7089mg | 308％ |
| 総炭水化物14g | 5％ |
| 食物繊維2g | 6％ |
| タンパク質3g | |
| カルシウム94mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このぬれた摩擦は、どんな肉、家禽、または魚でもよく働く素晴らしいニンニク風味を提供します。 このレシピはカイエンペッパーを必要としますが、必要に応じて削減または省略できます。 しかし、スパイスが好きな人にとっては、この摩擦が本当に強まります。
材料
- 1/2カップ/ 120 mLパセリ（新鮮）
- 1/3カップ/ 80 mLオリーブオイル
- 1/4カップの塩（粗）
- にんにく6片（みじん切り）
- 小さじ1杯/ 5 mLカイエンペッパー
- 1レモン（ジューシーとゼスト）
作成手順
パセリ、ニンニク、カイエン、レモンジュース、ゼストをフードプロセッサーで混ぜます。
ブレンドしながらゆっくりとオイルを追加します。 滑らかになるまで混ぜます。
すぐに使用するか、冷蔵庫の密閉容器に最大5日間保管してください。
レシピタグ：
- こする
- アメリカ人
- クックアウト
- 調味料
