ジンジャールートティーのレシピ

スプルース

編集者バッジ1403評価コメントを追加

完全な栄養ガイドラインを見る完全な栄養ガイドラインを隠す×


栄養成分表
サービング：2人前
一食当たりの量
カロリー	304
％デイリーバリュー*
総脂肪2g	3％
飽和脂肪1g	3％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム44mg	2％
総炭水化物72g	26％
食物繊維7g	24％
タンパク質6g
カルシウム82mg	6％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

一杯の熱いジンジャーティーをお楽しみください。新鮮なショウガの根で作られた場合、古いティーバッグから醸造されたジンジャーティーよりもはるかにおいしくなります。消化に良い健康ドリンクで、癒しと癒しの評判があります。

一日を始めるための爽快な方法として、このシンプルで簡単に作れるジンジャーティーをお試しください。このレシピは、タイのローフードと自然健康リトリートセンターから来ています。毎朝、明るく早朝にゲストに提供しています。

[再生]をクリックして、このレシピが一緒になるのを確認

材料を集めます。

スプルース

まず、生gの皮をむき、薄くスライスして表面積を最大にします。これは非常に風味豊かなジンジャーティーを作るのに役立ちます。

スプルース

生gを水で少なくとも10分間Bでます。強くてタンジェティーなお茶を作るには、20分以上沸騰させ、生sliceをもっと多く使います。

スプルース

火からおろし、ライムジュースと蜂蜜（またはリュウゼツランの蜜）を加えて、ジンジャーティーを味わい、お楽しみください。

スプルース

完璧な癒しのジンジャーティーの秘密は、フレーバーを引き出すために長時間煮込んだ新鮮なジンジャーです。ジンジャーの根は、ほとんどの食料品店の野菜売り場で簡単に入手できますが、アジア市場で見つけることもできます根の直径は通常約1インチで、2インチのセクションではスライスした生gを大さじ約2杯分できます。あなたが重量を使用している場合、2インチのセグメントは約0.5オンスである必要があります。あなたが残っているショウガの根がある場合は、後で使用するためにそれを凍結することができます。これはジンジャーティーに最適です。1週間を通してティーを作るには、レシピを2倍にするか3倍にして大きなバッチを作ります。冷蔵庫の密閉容器にお茶を保管します。冷たい飲み物を飲むか、一度に1杯ずつ温めます。

天然のリュウゼツランの蜜または蜂蜜は無糖甘味料として使用されますが、健康上の目標や個人の好みに応じて、このお茶を無糖で楽しむこともできます。甘いものを好む人もいますが、それでも甘くなくおいしいのです。もしお茶を甘く味わうのであれば、代替の甘味料として玄米シロップを使ったこのレシピを試してみてください。ハニーレモンジンジャーティーバージョンをお試しください。