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- 合計：70分
- 準備：20分
- クック：50分
- 収量：4〜6人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 254 | カロリー |
| 9g | 太い |
| 34g | 炭水化物 |
| 13g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4〜6食 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 254 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪9g | 12％ |
| 飽和脂肪2g | 10％ |
| コレステロール21mg | 7％ |
| ナトリウム712mg | 31％ |
| 総炭水化物34g | 12％ |
| 食物繊維1g | 5％ |
| タンパク質13g | |
| カルシウム56mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この焼きキジは、ほとんどサテの品質を持っています。 大豆とピーナッツのgl薬は、この料理に素晴らしい追加です。 ご飯または野菜のグリルケバブを添えてください。
材料
- 1羽のキジ
- 1/2カップ（120 mL）ハニー
- 1/4カップ（60 mL）ピーナッツバター、クリーミースタイル
- 醤油1/4カップ（60 mL）
- にんにく2かけ
- 大さじ2（30 mL）サイダービネガー
- オリーブオイル小さじ1（5 mL）
- 1/4カップ（60 mL）チキンストック
作成手順
中くらいの鍋で、キジを除くすべての材料を5〜8分間煮ます。 熱から取り除き、わずかに冷ます。
マリネの半分をキジに塗り、残りの半分をしつけにします。 蓋をして、冷蔵庫で1〜2時間マリネします。
中強火用の予熱グリル。 よく油を塗ったグリル格子に鳥を置きます。 蓋をして、50〜60分間、または内部温度が165 Fに達したら調理します。
15分調理した後、30分後に再びマリネを用意して鳥を焼きます。 グリルからキジを取り出し、スライスし、サーブします。
レシピタグ：
- キジ
- 前菜
- アジア人
- クリスマス
