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- 合計：35分
- 準備：15分
- クック：20分
- 収量：4人前
私たちは皆、夏のバーベキューや簡単なサイドディッシュに馴染みのあるベイクドビーンズです。 ボストン、カントリースタイル、ブラウンシュガー、メープルベーコンなど、さまざまな種類がありますが、どれも美味しく聞こえますが、おそらくあまり良くありません。 ただし、それらをゼロから作成すると、料理の脂肪とカロリーの量を制御でき、思ったより簡単です。
この焼き豆のレシピは、スモーキーベーコンとパプリカの風味に、甘いブラウンシュガーが組み合わされています。 ほとんどの焼き豆のレシピでは、塩豚肉またはベーコンが必要ですが、七面鳥のベーコンを使用すると、カロリーが半分になります。 心配しないでください-それは私たちの小さな秘密であり、あなたはあなたの次の夏のクックアウトでこの健康的な焼き豆のレシピが喜ばれることを確信することができます。
材料
- スライスした赤身の七面鳥のベーコン
- 1/4玉ねぎ（みじん切り）
- ケチャップ1/3カップ
- 黒砂糖1/4カップ
- 小さじ2杯
- ウスターソース小さじ1
- スモークパプリカ小さじ1/4
- 1つの15オンス グレートノーザンビーンズまたはネイビービーン（水切りとすすぎ）ができます
作成手順
オーブンを375Fに予熱します。 8 x 8インチの耐熱皿に調理用スプレーを塗ります。
大きなフライパンで、七面鳥のベーコンを中強火で加熱します。 調理し、5〜6分間、またはカリカリになるまで1回回転します。 鍋から取り出し、小さなボウルに砕く。 取っておきます。
たまねぎをフライパンに加え、中火で3〜4分間調理し、時々半透明になるまでかき混ぜます。
火を止め、パンに予約済みのベーコン、ケチャップ、ブラウンシュガー、マスタード、ウスターソース、パプリカを加えます。 よくかき混ぜ、豆を混ぜます。
準備したベーキングパンに注ぎ、ホイルで覆います。
豆が完全に加熱されるまで、20分間焼きます。
レシピタグ：
- 豆
- 副菜
- アメリカ人
- クックアウト
