あなたが少しハードにパーティに参加し、不快な二日酔いで目覚めたことがわかったら、おそらく最後にやりたいことは食べることです。 それでも、昨晩失った栄養素をすべて回復し、回復する最良の方法の1つです。
たんぱく質で満たされた簡単な朝食から信頼できる二日酔いの食べ物まで、あなたが試すべき素晴らしいレシピがたくさんあります。 実際の食事が気に入らない場合は、健康的な飲み物の選択肢がいくつかありますので、今朝もお勧めです。
-
聖母マリア
スプルース
それらの「犬の髪」の二日酔い治療法を忘れて、あなたは悲惨さを長引かせているだけです。 代わりに、単純な聖母マリアを混同します。 ホットソースと他の保証されたピックアップでトマトジュースにスパイスを加えるだけで、通常の状態に戻ります。
-
トロピカルデトックストニック
twomeows /ゲッティイメージズ
素早いデトックスには、トロピカルトニックをお試しください。 このシンプルな飲み物には、肝臓をきれいにするためのたっぷりの柑橘類や胃を楽にする酵素が含まれています。
それは、リンゴ、パイナップル、ミント、柑橘類とココナッツ水を混ぜたシンプルな飲み物です。 それは簡単に通常の治療法になります。
-
ジンジャーティー
スプルース
冷蔵庫にトマトジュースや果物はありませんか？ 温かいカップのジンジャーティーをお試しください。 辛い根は、吐き気を催す胃を和らげ、体全体を活性化させ、動きを促します。 必要なのは、新鮮な生inger、蜂蜜、水、ライムジュースだけです。
-
ブルーベリーとほうれん草のスムージー
Eddy Zecchinon / EyeEm / Getty Images
健康的な食材で満たされた新鮮なブレンドのスムージーは、二日酔いから回復するのに最適な方法です。 このブルーベリーとほうれん草のスムージーのようなレシピは、抗酸化物質とタンパク質で満たされているため完璧です。 また、かなりおいしいです。
-
スーパーフード朝食スムージー
ハイジ・コポック・ビアード/ゲッティイメージズ
生のカカオ、バナナ、蜂蜜、チアシード、およびスピルリナが、この強力なスーパーフード朝食スムージーに詰め込まれています。 それはあなたの健康を回復するためのあらゆる種類の良いものを持ち、簡単にあなたの頼りになる良いレシピになることができます。
-
ピーナッツバターチョコレートプロテインシェイク
Sunshine_butterfly /ゲッティイメージズ
あなたも少し甘やかすことができる修復スムージーを探しているなら、このピーナッツバターチョコレートプロテインシェイクはあなたが必要とするレシピです。 ミルク、チョコレート、ピーナッツバターパウダー、昔ながらのオート麦のシンプルなブレンドで、非常に簡単に作ることができます。
-
カップのオムレツ
ゾリャンチク/ゲッティイメージズ
シンプルで小さな食事は、気分を良くするために驚くべきことをします。 カップ入りのオムレツよりも簡単ではありません。 このレシピでは、食材をマグカップに入れて電子レンジで放り投げるだけです。
-
成長した緑の卵とハム
スプルース/ニタウエスト
子供の頃のファンタジー、大人の緑の卵、ハムの楽しいひねりは、一日を始めるのに最適な方法です。 この1つのフライパンの皿にはタンパク質が充填されており、ソーセージまたはハム、卵焼き、ほうれん草が必要です。
-
スウェーデンのハッシュ
グスタフ・ブランディン/ゲッティイメージズ
スウェーデン語で pytt i panna と呼ばれるこの朝食ハッシュは、誰でも一緒に放り出すことができるものです。 ジャガイモはボリュームたっぷりの朝食に追加され、卵は余分なタンパク質のためにあります。 何よりも、冷蔵庫で見つけた残りの肉を何でも使用できます。
-
アボカドと卵トースト
ミジーナ/ゲッティイメージズ
このシンプルでヘルシーなレシピで、アボカドを乾杯しましょう。 アボカドと卵のトーストには、大根、ネギ、半熟卵とサワー種のスライスにアボカドが添えられています。 良いキックを与えるには、スパイシーなシラチャマヨネーズを使用します。
-
ベーコン、卵、チーズのマフィン
マレク・クレイコ/ 500px /ゲッティイメージズ
路上でファーストフード店に走るのではなく、自宅でベーコン、卵、チーズのマフィンを作りましょう。 グリースがはるかに少なくなります-これは今あなたの胃に必要な最後のものです-あなたはまだこのお気に入りの二日酔いの食べ物を楽しむことができます。
-
ベーコンと卵の朝食キャセロール
ジャクソン・ヴェリーン/ゲッティイメージズ
あなたが前もって計画するのが好きな人なら、これはあなたのためのレシピです。 このベーコンと卵の朝食のキャセロールは、夜に出かける前に準備できます。 目を覚ますときにする必要があるのは、オーブンでそれを投げるだけです。30分で健康的な朝食が準備できます。
-
カリブ海オート麦のおridge
Westend61 /ゲッティイメージズ
迅速でシンプルなカリブ海オート麦のおは、素早い栄養補給に最適です。 このレシピは、ロールドオートまたはクイックオートで作ることができ、シナモン、ナツメグ、レーズンのおかげで素晴らしい風味を持っています。 フルーツ、ヨーグルト、または他の美味しいトッピングを追加することもできます。
-
ブルーベリーバニラ朝食ボウル
リア・マロニー
ポリッジは、ホイップできるさまざまな種類の朝食用ボウルのほんの始まりに過ぎません。 あなたのキッチンのあらゆる種類の食材を工夫して、栄養価の高いオプションを考案できます。
適切な例では、この超簡単で健康的なブルーベリーのバニラ朝食ボウル。 キノアをベースとして、ミルク、新鮮なブルーベリー、バニラエキスを加えます。
-
アップルベーコンマフィン
minadezhda /ゲッティイメージズ
別の素晴らしいオプションは、朝に自家製のマフィンを用意することです。 これらのリンゴベーコンマフィンのようなレシピを使用すると、一口で果物、肉、穀物を得ることができます。 おいしくてシンプルです。
-
メープルシナモンブレックファーストキノア
エミリー・ホークス
このメープルシナモン朝食キノアレシピの温かく、魅力的な味が大好きです。 それをさらに簡単にするために、事前に調理されたまたはクイッククッキングのキノアを使用できます。 この「スーパーグレイン」には、必ず回復に役立つあらゆる種類の栄養素が含まれています。
-
ブランマフィン
リック・ゲイル/ゲッティイメージズ
昔ながらのふすまマフィンについて何か言いたいことがあります。 このレシピには派手なトリックはありません。おばあちゃんのようなふすまマフィンです。 シナモン、ナツメグ、糖蜜は素晴らしい風味を与え、小麦ふすまは重要な栄養素の迅速で健康的な供給源です。
-
いちごほうれん草のサラダ
Lesyy / Getty Images
ほうれん草は、最高の気分でないときに食べることができる最高の野菜の1つです。 降りやすく、ビタミンがたっぷり詰まっており、他の食べ物で二度と食べることを考えている場合でも、シンプルなイチゴのほうれん草のサラダはかなり食欲をそそります。 このサラダにビタミンCを追加するには、オレンジを切ってベリーと一緒に行きます。
-
チェコのガーリックスープ
ALLEKO / Getty Images
もう1つの古典的な二日酔いの食べ物は、チェコのニンニクスープ、 česnečka と呼ばれ ます 。 この心のこもったレシピは簡単に盛り上げることができ、長い間信頼できるアフターパーティの食べ物でした。 ボリュームたっぷりのスープにポテトが入っており、ニンニクと玉ねぎが五感を刺激します。
-
Żurek
photosimysia / Getty Images
東ヨーロッパの文化がお酒を好むのは、秘密ではありません。 ですから、この地域から二日酔いの食べ物が出てくるのも驚くことではありません。
ポーランドのウォッカを愛する国から、ポーランドのリエミールスープであるズレックがあります。 事前に計画を立てる必要があるが、二日酔いの典型的な症状について驚異的に働くことが報告されている。 それでも、期待どおりに機能する場合は、ずっと探していた魔法の治療法かもしれません。
