海外に移動する際の調整方法

ブノワBACOU /ゲッティイメージズ

新しい都市、州、または海外に別の国に移動するたびに、おそらく変化の影響を感じるでしょう。海外に移動するとき、身近なものが何もない場所に移動し、完全に混乱していると感じると、カルチャーショックが発生します。カルチャーショックはしばしば徐々に始まり、時にはうつ病や禁断症状を引き起こすことがあります。もう二度と幸せになれないような気がするので、荷物をまとめて家に帰りたいかもしれません。しかし、その前に、他の国や文化への移動に伴うストレスを緩和する方法をご覧ください。

家から離れた家を作る

最後のバッグを開梱した後に最初にすべきことは、新しいスペースに落ち着くことです。しかし、落ち着くだけでなく、家を思い出させるものであなたの空間を本当に家のように感じさせてください。家から持ち帰ることができなかった場合は、新しい家をより家のように感じるものを見つけてください。ろうそく、毛布、植物–すべてはかなり安価ですが、必要な暖かさと快適さを提供します。

自宅、友人、家族の写真を自分のスペースにハングアップします。彼らはあなたが愛するすべてのことを思い出させるだけでなく、あなたがまだ落ち着こうとしているときにあなたが安心するのを助けるでしょう。

予算が限られていて、あまり費やしたくない場合、最善のことは、ほとんどの時間を過ごす部屋に集中することです。料理が好きな人は、キッチンを優先してください。調理器具、素敵な皿、グラスを購入して、あなたのスペースで良い料理を感じることができます。あなたがソファで多くの時間を過ごす読者なら、居間で居心地の良い空間を作ることに集中してください。気分が良く、自宅でくつろげる場所を1つ作成します。

新しい近所で時間を過ごす

食料品を購入したり、髪を切ったり、洗濯をしたり、地元の人々がしていることをするのに時間を費やすことができる地元のスポットをすべて見つけて、近所のことを知りましょう。週に数回朝を過ごしてカフェや朝食スポットを探索し、本やノートを持って自分の考えや気持ちを書き留めてください。そうすれば、あなたの移動について最も不安を感じることができます。

観光客になる

あなたが現在居住者であるとしても、自分でやってみて観光的なことをするのは良い考えです。観光に行く。通りを散歩します。あなたの街が特別なものになっている理由をご覧ください。そして、写真を撮って地元の雰囲気を吸収している間、あなたは今どこに住んでいるかについて部外者が言っていることも耳にするでしょう。

クラブに参加する

カルチャーショックを寄せ付けないためには、地元の人々に会い、新しい友情を育む必要があります。興味に応じてこれを行う方法はたくさんあります。地元のクラブや組織を見つけることは、同様の焦点を持っている人々を知るための完璧な環境を提供できます。特定のスポーツ、趣味、文化的所属など、ほとんどの都市には地元のクラブや会合グループがあり、参加できます。

クラスを取る

興味のないコースや、現地の言語のような新しいことを学ぶコースを受講することは、新しい人々に会うための本当に簡単な方法です。繰り返しますが、クラブのように、クラスは共通の利益のために人々を結び付けます。さらに、年齢や地域の異なる人々に会うことができます。語学コースを受講すると、文化を共有する場合もしない場合もありますが、経験を共有する他の外国人にも会うことができます。

ボランティア

ボランティアは、新しい人々を知り、強い関係を築くためのもう1つの素晴らしい方法であり、新しいコミュニティに参加して、その一部を感じたい人々にとって素晴らしい選択肢です。ボランティアの位置は、オンライン、ローカル広告または投稿、または単に質問することで見つけることができます。興味のある近隣組織を探して、自己紹介をして、提供できるものを知らせてください。

言語が障壁である場合、簡単に始めてください。郵送のボランティア、または地元のフードバンクの缶詰の箱詰めによるボランティア。母国語に応じて、地元のコミュニティセンターや学校で語学インストラクターが必要になる場合があります。教育は、文化や言語を共有するだけでなく、母国語を学ぶための最良の方法の1つです。生徒は常に最高の教師です。

Expatコミュニティに参加する

外国人コミュニティに参加することは、カルチャーショックが発生したときに外国人労働者や旅行者が最初に訪れることが多いですが、共通の言語と文化を共有する人々と一緒にいるより孤立した環境を促進し、あなたがより統合されるのを防ぐことができますローカルシーンに。ただし、順応に苦労している場合、母国の人々に会うことは決して悪いことではありません。この困難な移行を通じてあなたを助けるために最善を尽くしてください。

海外駐在員のコミュニティはまた、特に恒久的な移転を行い、家とのつながりを維持したい場合に、文化の維持に役立ちます。

覚えておいてください、あなたが新しい国で自分の家にいるような気分にさせるものを見つけて、すぐにあなたがそれを知る前に、あなたは観光客に指示を出し、他の旅行者にテイクアウトとおいしいコーヒーを見つけるのに最適な場所を告げるでしょう。