アップルフィロパイ

スプルースイーツ/ニタウエスト

合計：60分
準備：25分
クック：35分
収量：1パイ（6〜8人前）

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栄養ガイドライン（1食当たり）
193	カロリー
2g	太い
45g	炭水化物
2g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：1パイ（6〜8人前）
一食当たりの量
カロリー	193
％デイリーバリュー*
総脂肪2g	3％
飽和脂肪0g	2％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム197mg	9％
総炭水化物45g	16％
食物繊維5g	16％
タンパク質2g
カルシウム43mg	3％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

アップルパイのこのひねりは、平日のデザートの渇望には十分簡単ですが、ディナーパーティーや感謝祭に役立つには十分です。サンクスギビングデザートテーブルにアップルパイもあるので心配しないでください。このガレットはあなたのダイナーが両方を楽しむことができるほど十分に異なっています。

フィロ生地のシートに、溶かしバターではなく、蜂蜜と温水を混ぜてブラッシングすると、脂肪分が抑えられます。代わりにバター風味の料理用スプレーを使用することもできます。あなたはリンゴを非常に薄くスライスし、それらを一貫した形状に保ちたいでしょう。別のオプションは、細かく刻んだクルミをリンゴの混合物に追加することです。彼らは混合物にタンパク質とクランチを追加します。おしゃれなプレゼンテーションの場合は、提供する直前にガレットの上部に粉砂糖をいくつか振りかけます。これはパーティーにふさわしいデザートになります。

このパイをそのまま、またはバニラアイスクリーム、フローズンヨーグルト、またはホイップクリームと一緒に提供します。残り物がある場合は、おそらくガレットをパイ皿に入れ、ラップで覆い、冷蔵庫に1〜2日間保管するのが最も簡単です。残り物は少し水浸しになるかもしれませんが、それらはまだ美味しく、寒くても暖かくも楽しめます。

Phyllo生地シートの取り扱いに関する役立つヒント