Alexandra Grablewski /フォトライブラリー/ゲッティイメージズ
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：4〜6回分（4〜6食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 65 | カロリー |
| 2g | 太い |
| 11g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4-6部分（4-6サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 65 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪2g | 2％ |
| 飽和脂肪0g | 1％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム343mg | 15％ |
| 総炭水化物11g | 4％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム40mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
アジアのスローは、ある特定の種類のアジア料理にうまく当てはまらない一般用語です。 ほとんどの場合、おかずとして食べられますが、通常は韓国料理または日本料理にのみ関連付けられています。 このレシピでは、醤油、ゴマ油、生ingerを使用して風味を最大限にしています。
材料
- 紫キャベツ4カップ（細断）
- 大きなニンジン2本（皮をむいて千切りにします）
- 赤ピーマン1個（芯を取り、種を取り、千切りに切る）
- 黄ピーマン1個（芯を取り、種を取り、千切りに切る）
- ドレッシングの場合：
- 米酢1/4カップ
- 大さじ2オイル（グレープシードやキャノーラなどの中性）
- しょうゆ大さじ2
- ライトブラウンシュガー大さじ1
- 生table大さじ1
- ゴマ油小さじ2
作成手順
大きなボウルに、キャベツ、ニンジン、ピーマンを一緒に投げます。
ドレッシングの材料を一緒に泡立て、野菜を注ぎます。 コートに投げる。 冷やして、または室温で出してください。
レシピタグ：
- コショウ
- アジアのスロー
- 晩ごはん
- アジア人
