magnez2 /ゲッティイメージズ
- 合計：70分
- 準備：15分
- クック：55分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 378 | カロリー |
| 23g | 太い |
| 46g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 378 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪23g | 30％ |
| 飽和脂肪14g | 72％ |
| コレステロール61mg | 20％ |
| ナトリウム24mg | 1％ |
| 総炭水化物46g | 17％ |
| 食物繊維2g | 6％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム28mg | 2％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
サツマイモは、メキシコの熱帯地域とアメリカの一部に自生しています。 それらはマヤ人の食事の大部分を占めており、特にプエブラ州でメキシコ料理に広く使用されています。
次のサイドディッシュとして、このおいしい焼きsweetポテトをお試しください。
材料
- 4つの大きなサツマイモ
- 1/2カップハニー
- 1/2カップバター
- オプション： 1〜2個のダッシュシナモン
作成手順
材料を集めます。 オーブンを375 Fに予熱します。
サツマイモの皮をむき、約1インチの立方体に切り分けます。
バターを塗ったオーブンで安全な皿に入れ、蓋をして45分間焼く。
サツマイモを取り除き、残りのバター、蜂蜜、シナモンを加えます。 さらに10〜15分間ベークします。
サーブしてお楽しみください！
ヒント
さつまいもは山msとは異なります。 ヤムイモにはオレンジの果肉と薄いややワックス状の皮があります。
レシピタグ：
- じゃがいも
- 副菜
- メキシコ人
- クリスマス
