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- 合計:55分
- 準備:15分
- クック:40分
- 収量:6〜8食
栄養ガイドライン(1食当たり) | |
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401 | カロリー |
36g | 太い |
2g | 炭水化物 |
17g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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サービング:6〜8食 | |
一食当たりの量 | |
カロリー | 401 |
%デイリーバリュー* | |
総脂肪36g | 46% |
飽和脂肪6g | 31% |
コレステロール52mg | 17% |
ナトリウム924mg | 40% |
総炭水化物2g | 1% |
食物繊維1g | 2% |
タンパク質17g | |
カルシウム18mg | 1% |
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この手羽先のレシピには、おいしく刺激的な調味料が盛り込まれています。 次回の料理やゲームの夜にそれらを提供します。 グリルを簡単にするには、これらの手羽先をグループで串に刺します。
材料
- 36手羽先、マイナスのヒント
- 1カップ/ 240 mLオリーブオイル
- 1/2カップ/ 120 mLレモン汁
- 1/4カップ/ 60 mL辛口白ワイン
- 大さじ1/15 mLの乾燥赤唐辛子、粉砕
- 大さじ1/15 mLの胡pepper、粉砕
- 大さじ1 /海塩15mL
- 小さじ2/10玉ねぎパウダー
作成手順
大きなボウルにマリネの材料を混ぜます。
ミキシングボウルに翼を追加し、コーティングするためにそれらを投げます。
ウィングをラップで覆い、冷蔵庫で4〜8時間マリネさせます。
強火用の予熱グリル。
グリルに翼を置きます。
残りのマリネを予約します。
翼を片側5分間調理します。
マリネを残したまま翼をゆるやかにします。
熱を中程度に下げ、さらに30分間翼を調理し続けます。
完了したら、グリルから取り出してすぐに出してください。
レシピタグ:
- 翼
- 前菜
- アメリカ人
- クックアウト